擺脫扁平胸的全方位豐胸秘籍

　　MM們肯定都希望自己能夠有前凸后翹迷死人不償命的好身材，可是卻奈何身材干扁，胸前一馬平川，怎么辦？小編分享豐胸美胸方法，幫助你快速豐胸，塑造完美曲線(xiàn)，變身美胸達人！

　　MM們一定都曾經(jīng)為自己的扁平身材感到自卑過(guò)，曾經(jīng)也十分羨慕那些前凸后翹的MM們能夠擁有完美的身材，穿什么都好看，到哪里都是路人的焦點(diǎn)?？墒窍忍焐聿母杀?，怎么辦？沒(méi)關(guān)系，你可以后天養成美胸哦！小編分享全方位豐胸秘籍，幫助你立塑曲線(xiàn)誘惑，擺脫扁平胸，迅速變身美胸達人！

　　經(jīng)前兩天豐胸好時(shí)機

　　傳統認為，月經(jīng)期不能享受按摩，因為按摩師指尖力度會(huì )讓身體受壓，影響血液運行。美國紐約大學(xué)醫學(xué)專(zhuān)家指出，這是女性健康學(xué)中的學(xué)術(shù)誤區之一，輕柔舒緩的按摩非但不會(huì )影響血流運行，還能放松肌肉，將少經(jīng)痛。只要不讓按摩師在你后背下方、子宮周?chē)鲞^(guò)度按壓，就不用擔心健康問(wèn)題。由于月經(jīng)期前2天得燃脂速度最快，適度按壓會(huì )有瘦身效果。更好的消息是由于荷爾蒙作用原因，你會(huì )感覺(jué)自己的胸部在月經(jīng)期“膨脹”一點(diǎn)，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳房塑形、升級你的Bra。

　　豐胸精油搭配方案：

　　(1)天竺葵、依蘭、茴香各3滴+迷迭香5滴

　　(2)乳香、天竺、迷迭香各5滴+薰衣草4滴

　　(3)檸檬、迷迭香、玫瑰各5滴+薰衣草4滴

　　催眠豐胸法

　　招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來(lái)越豐滿(mǎn)、越來(lái)越挺拔”。成效分析:心理學(xué)家強調，乳房直接保留著(zhù)女人心理成長(cháng)的痕跡。在很多情況下，乳房生長(cháng)的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠比我們想像得密切，超過(guò)了乳房?jì)炔康闹竞拖袤w的生理影響。

　　催眠豐胸和傳統領(lǐng)域豐胸相比，不僅費用低廉而且毫無(wú)任何副作用，不必擔心健康問(wèn)題，反而能促進(jìn)身心健康，特別是心理的健康。催眠豐胸，不僅造就曲線(xiàn)美，更造就氣質(zhì)美。

　　超有效！山田呼吸豐胸法

　　不妨跟著(zhù)小編來(lái)練習下著(zhù)名的山田式呼吸豐胸法。這種呼吸方法能夠幫你掌握唱歌的呼吸方法，更能訓練出平坦的腹部，豐滿(mǎn)的胸部。

　　山田式呼吸豐胸法已經(jīng)風(fēng)靡了很長(cháng)一段時(shí)間了。據介紹，有電視臺的MM在采訪(fǎng)山田式呼吸豐胸法的時(shí)候，現場(chǎng)學(xué)習了這種新的呼吸方式，當時(shí)她的胸圍是83厘米，腰圍是63厘米，臀圍是93厘米。

　　3個(gè)月后，她的體型就發(fā)生了很大的改變。她的胸圍變成了88厘米，腰圍是61厘米，臀圍是89厘米。在減肥的同時(shí)，還起到了豐胸的效果。

　　呼吸動(dòng)作：在進(jìn)行山田式呼吸法時(shí)，先用鼻吸氣，雙肩不要抬，充分擴展胸廓，然后用嘴吐氣。在呼吸過(guò)程中，可以使用腹部，但小腹定要保持收縮狀態(tài)。

　　山田式呼吸豐胸法の步驟：

　　1、盡量收縮小腹，充分自然地吸氣。

　　2、吐氣時(shí)注意小腹部不要膨脹。

　　3、呼吸節奏要和諧適中，不宜過(guò)快或過(guò)慢。

　　注意：剛開(kāi)始使用山田式呼吸法時(shí)，不要馬加大呼吸量。因為胸廓還未充分擴展，空氣會(huì )習慣性地吸入小腹，因此，呼吸量應適當加大。

　　甜蜜豐胸糖水 漲cup so sweet！

　　青木瓜奶

　　材料：青木瓜1000克、牛奶500克。

　　做法：

　　1.把木瓜對切，去掉瓜瓤和籽。

　　2.木瓜切成塊狀。

　　3.把木瓜和牛奶共同放進(jìn)燉盅中，隔水燉半小時(shí)。

　　減肥豐胸原理：木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進(jìn)胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙。而牛奶中的純蛋白含量高，其中包含鐵、銅及維生素A，有美容作用，長(cháng)期飲用可使皮膚保持光滑、豐滿(mǎn)。木瓜與牛奶真的是絕配。

　　葛粉蛋花糖水

　　材料：十年野生葛粉三包(獨立包裝一人/1包)、雞蛋一只、紅糖磚一塊

　　做法：

　　1.煮開(kāi)半鍋水(大約10碗水)，再用少許冷開(kāi)水把葛粉調開(kāi);

　　2.把雞蛋打均勻，備用。

　　3.把調開(kāi)的葛粉糊倒進(jìn)開(kāi)水，一邊攪動(dòng)一邊煮，顏色會(huì )由白色轉變?yōu)橥该?，我們再把紅糖放進(jìn)鍋里煮至融化。

　　4.最后把蛋汁倒進(jìn)鍋里，那樣子就完成了。(注意：做每一步都必須不停用筷子或勺子慢慢攪動(dòng))

　　減肥豐胸原理：葛粉具有清熱解毒、生津止渴、補腎健脾、益胃安神、清心明目、潤腸道便及醒酒等功能。最重要的是還可以美容豐胸，適合眾多愛(ài)美MM。

　　青蘋(píng)果燉蘆薈

　　材料：蘆薈4克，青蘋(píng)果1個(gè)，冰糖2克

　　做法：

　　1.蘆薈去皮后，浸泡半個(gè)小時(shí)，切成絲。

　　2.蘋(píng)果去皮，切成小塊也可以切絲，憑個(gè)人喜好。

　　3.開(kāi)水煮到大約80攝氏度，倒入燉盅內。再放入蘆薈與蘋(píng)果，用文火燉約一小時(shí)。

　　4.可憑個(gè)人口味放入冰糖，如果想要減肥的MM們小編建議最好不放。

　　減肥豐胸原理：蘆薈素有美顏功效，而青蘋(píng)果具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效，還具有減肥作用，肥胖者應該適當多吃蘋(píng)果，可減少對其他食物的攝入量，達到減肥效果。把兩者一起燉一盅，潤心又潤肺。

　　銀耳木瓜元肉糖水

　　材料：木瓜一個(gè)、銀耳三四碗的量，元肉5-8粒。

　　做法：

　　1. 把木瓜洗凈后對半切開(kāi)，去掉內瓤，切成小塊狀。

　　2. 把銀耳用溫水泡發(fā)，10分鐘后去根掰成小朵狀。

　　3. 紫砂鍋內放冷水，水與銀耳的比例為4：1，調到自動(dòng)擋，或者大火燒開(kāi)，小火慢燉三小時(shí)。

　　4. 至銀耳燉至脹大透明綿軟的狀態(tài)，放入木瓜丁，元肉，冰糖，再小火燉一刻鐘。

　　5. 待湯汁粘稠濃厚細膩，攪拌，讓甜味充分混合，盛起即可食用。

　　減肥豐胸原理：常吃元肉的女人臉色紅潤、身材豐滿(mǎn)，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。而且銀耳又富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(cháng)期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。