按摩+食療豐胸法 平胸1周內變豐乳

　　按摩術(shù)

　　按摩術(shù)之拍打美胸

　　1、雙手交替著(zhù)由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動(dòng)作。

　　2、拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。

　　3、然后再換另一側做相同的動(dòng)作即可。

　　按摩術(shù)之托高胸部

　　1、雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。

　　2、手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線(xiàn)運動(dòng)。

　　3、臂慢慢向左、右做平移運動(dòng)。

　　4、持續不斷地重復著(zhù)向上、下、左、右的移動(dòng)，做5分鐘。

　　按摩術(shù)之集中胸部

　　1、將一只手放于頭后。

　　2、另一只手由內向外圍繞胸部做按摩，覺(jué)得肌膚微熱后，換手再做另一側。

　　按摩術(shù)之堅實(shí)胸部

　　1、握拳，大臂與肩平行，小臂與大臂垂直。

　　2、保持姿勢，雙手慢慢向胸部收攏，讓兩肘相碰，重復這種練習10次以上。

　　食療術(shù)

　　食療術(shù)之木瓜粥

　　主料：粳米100克，木瓜200克調料：白砂糖50克

　　步驟：1.將木瓜沖洗干凈，用冷水浸泡后，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分。3.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小時(shí)，下入木瓜塊，用白糖調好味，續煮至粳米軟爛，即可盛起食用。

　　作用：美容 、消脂、豐胸 ，還能抗癌防癌。

　　食療術(shù)之黨參黃羊肉湯

　　主料：羊肉(瘦)250克

　　輔料：黨參10克，洋蔥(白皮)15克

　　調料：姜3克，黃酒5克，豬油(煉制)15克，鹽2克，味精1克

　　步驟：1.羊肉洗凈，切片;2.黨參浸透，切片;3.洋蔥、姜切片;4.鍋內加豬油，放入肉湯，燒開(kāi)后，加羊肉、黨參;5.加入洋蔥、姜、黃酒，共煮至肉爛;6.鹽、味精調味食之。

　　作用：益氣養血，健壯體質(zhì)。適用于形體消瘦型的胸部過(guò)小。

　　食療術(shù)之雪梨鮮奶燉木瓜

　　主料：雪花梨350克，木瓜300克，牛奶500克調料：蜂蜜5克

　　步驟：1.雪梨、木瓜分別用水洗凈，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊。2.雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開(kāi)，蓋好蓋，改用小火燉半小時(shí)，至雪梨、木瓜軟爛時(shí)，放入蜂蜜調好口味即可。

　　作用：滋潤、滋陰，促進(jìn)乳房再次發(fā)育。

　　食療術(shù)之三仙禽參湯

　　主料：母雞1200克，麻雀50克，鴿肉250克輔料：人參5克

　　調料：鹽5克，姜5克，大蔥10克，黃酒10克

　　步驟：1.麻雀、家鴿、母雞宰殺，去毛去內臟，清洗干凈;2.人參放入麻雀腹內，麻雀置入家鴿腹內，家鴿放入母雞腹內;3.加鹽、姜片、蔥段、黃酒燉熟。

　　作用：補血，補氣，補虛，促進(jìn)乳房發(fā)育。

　　食療術(shù)之豬尾花生木瓜湯

　　主料：豬尾750克，木瓜800克，花生仁(生)120克

　　輔料：棗(干)20克

　　調料：鹽3克，醬油5克

　　步驟：1.燒刮凈豬尾上的余毛，斬件。木瓜去皮，切開(kāi)兩邊，去掉瓜內之核，洗過(guò)，亦切件。紅棗去核。2.待煲內水沸時(shí)，放下全部材料煲約2小時(shí)半，火路已夠，用鹽，生抽調味。

　　作用：補氣血，美容，豐胸的功效。