為很忙沒(méi)瘦下去胸反而變小了

　　導讀：很多MM都會(huì )遇到一個(gè)問(wèn)題那就是減肥還沒(méi)成功胸卻先小了，這是為什么呢？自己想要的沒(méi)有達到，反而讓胸變小了呢！這個(gè)時(shí)候你已經(jīng)進(jìn)入了減肥的誤區，趕緊來(lái)看看改掉自己的減肥習慣吧。

　　過(guò)度節食

　　長(cháng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì )調動(dòng)儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減 少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

　　減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素a、b、c、e，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿(mǎn)堅挺。

　　用燙水洗澡

　　典型錯誤：我喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽(tīng)說(shuō)熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會(huì )變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部，不知道好不好？

　　健康點(diǎn)評：洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(cháng)時(shí)間浸泡。否則會(huì )燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。

　　用噴頭噴洗乳房

　　典型錯誤：聽(tīng)說(shuō)洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。于是堅持了一段時(shí)間?？墒切夭坏珱](méi)有變大，似乎還有些變得松松垮垮的。

　　健康點(diǎn)評：千萬(wàn)別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶 的位置，正是韌帶起著(zhù)提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

　　胸罩穿戴錯誤

　　典型錯誤：我從來(lái)都不注重內衣的尺寸，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無(wú)所謂，反正穿在里邊別人看不到。

　　健康點(diǎn)評：許多女性買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì )影響胸部的發(fā)育，而長(cháng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著(zhù)年齡的變化以 及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì )發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后 調整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿(mǎn)，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。

　　濫用豐胸產(chǎn)品

　　典型錯誤：看到某款豐胸霜有很多廣告，于是買(mǎi)來(lái)用了一段時(shí)間，結果乳房沒(méi)有增大。但是，乳頭呢，卻增大的很厲害，最后這個(gè)導致乳頭變得非常碩大，不得不再做一個(gè)縮小的手術(shù)。

　　我們都想要苗條的身材，比如完美的曲線(xiàn)，豐滿(mǎn)的胸，仟細的腰、、、、、、但是在減肥的過(guò)程中，經(jīng)常是減肥沒(méi)成功，胸還變小了，看的以上知道原因了吧！那我們大家一起加油吧，希望大家早日擁有完美身材！