平胸妹不擔心 4妙招告別飛機場(chǎng)

　　導讀：“飛機場(chǎng)”這個(gè)詞嚴重影響很多女性的自尊心，大多數的女性都希望自己能有傲人的胸部，所以豐胸就是這些妹子們夢(mèng)寐以求的事情，下面就為大家介紹幾個(gè)豐胸的方法。

　　1.胸罩可以改觀(guān)你胸部的大小

　　商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線(xiàn)上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過(guò)與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩只乳 房向中間夾緊，幫你“挺”了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺(jué)確實(shí)比以前豐滿(mǎn)，但總覺(jué)得不是你的。其實(shí)在選擇胸罩時(shí)，可考慮小一號的，小一號并不是真的選購小 一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時(shí)穿全杯型的，實(shí)際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯 的。而無(wú)論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實(shí)感覺(jué)舒適后再買(mǎi)。

　　2.科學(xué)飲食

　　乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。

　?。?）酸奶豐胸

　　豐胸功效：奶好喝營(yíng)養價(jià)值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無(wú)力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

　?。?）花生豐胸

　　豐胸功效：花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(cháng)，乳房長(cháng)大。

　?。?）山藥豐胸

　　豐胸功效：山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產(chǎn)生飽腹感。同時(shí)，山藥高營(yíng)養、低熱量，吃多了也不會(huì )有發(fā)胖的后顧之憂(yōu)。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實(shí)還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

　　此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而 卵細胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當雌激素分泌量增加時(shí)，會(huì )刺激乳房發(fā)育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素 B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋美、奶類(lèi)及其制品。富含維生素B6的食物有谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、酵母等。

　　3.端正的姿勢能使你胸部曲線(xiàn)明顯

　　中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實(shí)不然，如果不及時(shí)糾正不僅會(huì )影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì )形成駝背。因此，走路時(shí)應保持背部平直、收腹、 提臂、上身的整體感覺(jué)向上。坐時(shí)，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線(xiàn)就會(huì )顯得動(dòng)人。休息時(shí)應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受 罪。

　　4.有益的鍛煉

　　要使胸部豐滿(mǎn)有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撐及單、雙杠運動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。游泳能通過(guò)水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達。

　　女人百街秀小編提醒：在了解了一些豐胸的常識，相信我們應該對健康豐胸有了了解。要在擁有美胸的同時(shí)更要注重健康。想要了解更多的健康豐胸知識請關(guān)注百街秀豐胸頻道。