呵護乳房健康：什么時(shí)候不該穿內衣

　　導讀：內衣是女性呈現完美胸型的必要手段，也是日常保護乳房的必須之物，但是我們也聽(tīng)說(shuō)過(guò)內衣不能一整天都戴著(zhù)，因為固定著(zhù)乳房也是對身體的一種束縛，所以民間的說(shuō)法是晚上休息的時(shí)候最好是不要繼續穿著(zhù)內衣。那究竟什么時(shí)候不該穿內衣呢？跟著(zhù)小編來(lái)看看。

　　女性睡覺(jué)時(shí)候不該穿內衣。晚上的束縛感不僅會(huì )使乳房受到壓迫，還會(huì )影響睡眠質(zhì)量。另外，女性在家的時(shí)候盡量脫掉內衣，因為有研究表明，女性穿內衣超過(guò)12小時(shí)，患乳腺癌的風(fēng)險會(huì )增加。

　　女性該如何正確穿內衣呢？

　　step1：上半身向前傾斜45度，在把手穿過(guò)肩帶，讓肩帶掛在肩上。

　　step2：抬頭挺胸后，將肩帶調整到自己覺(jué)得最舒服的位置。一般肩帶距離罩杯3 厘米左右。

　　step3：保持前傾的姿勢，再把鉤上后扣，將乳房底線(xiàn)的脂肪、余肉往中間收攏集中，接著(zhù)是腋下部分脂肪，才可使乳房呈現豐滿(mǎn)。

　　step4 ：做最后檢查，動(dòng)動(dòng)肩膀、抬手看看肩帶是否會(huì )脫落，腋下贅肉是否收納進(jìn)罩杯，肩帶是否呈水平狀。

　　1.如何選擇文胸

　　第一步

　　首先明確自己的胸圍（上胸圍和下胸圍），通常75中的75指的就是下胸圍。

　　第二步

　　確定胸罩的罩杯，用上胸圍減去下胸圍就是罩杯的大小，如果你上胸圍減下胸圍之差是10cm那么你應用A罩，其它罩杯如下：AA7.5cm;A10cm;B12.5cm;C15cm;D17.5cm;E20cm;F22.5cm。

　　第三步

　　熟知胸罩的分類(lèi)：

　　全杯胸罩：具有支撐與提升集中的效果，適合乳房豐滿(mǎn)及肉質(zhì)柔軟的人。

　　3/4杯胸罩：集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現出來(lái)，那么就選擇它吧。

　　1/2杯胸罩：利于搭配服裝，適合露肩的衣服，機能性雖較弱，但提升的效果頗不錯，胸部嬌小者穿著(zhù)后會(huì )顯得較豐滿(mǎn)。

　　第四步

　　根據胸型對癥下藥，胸部下垂，扁平和嬌小的胸部選擇的文胸罩杯是不同的，但是最文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型（全杯），寬肩帶，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。

　　2.文胸選擇小貼士

　　內衣的材質(zhì)要柔軟、富有彈性

　　文胸的材料不能有毒。乳房需要呼吸，如果內衣的材質(zhì)有毒，毒素會(huì )通過(guò)皮膚的吸收，傷害人體。

　　內衣的份量要輕。許多內衣的份量很重，不但導致女性的肩頸受壓，而且長(cháng)時(shí)間壓迫，乳房也會(huì )生腫塊，上皮乳腺組織就會(huì )掉下來(lái)，久而久之，容易導致乳房疾病、贅肉、胸部變形、下半身冰涼、便秘、腰痛。

　　3.如何穿文胸

　　后扣型文胸

　　上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過(guò)肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方;扣上背鉤，使胸部圓滿(mǎn)進(jìn)入罩杯中;扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整 至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進(jìn)去為宜，使之不會(huì )太緊或太松;后背鉤位置應平行固定于肩胛骨下方;將外露之胸部調整至罩杯內，使整個(gè)胸部呈現自然狀 態(tài)。

　　前扣型文胸

　　身體向前傾，然后雙臂穿過(guò)肩帶;將乳房完全套入罩杯內;扣好前扣，然后將罩杯外圍肌肉推進(jìn)罩杯內。

　　無(wú)肩帶文胸

　　身體前傾，扣好后部搭扣;將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內，然后站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作動(dòng)態(tài)，確定胸圍不移位。

　　女人百街秀小編提醒：在了解了一些豐胸的常識，相信我們應該對健康豐胸有了了解。要在擁有美胸的同時(shí)更要注重健康。想要了解更多的健康豐胸知識請關(guān)注百街秀豐胸頻道。