快速豐胸內外結合很重要

　　導讀：胸部是女性最性感的部位，也是男性最關(guān)注的女性部位，那些胸部平平的女生一直都想豐胸，可是怎么豐胸都沒(méi)有效果，今天小編就給那些胸部平平的女生介紹一些方法比如，食療、精油按摩、內衣、簡(jiǎn)單操、坐姿和小動(dòng)作，只要你堅持幾月，擁有完美罩杯就絕對不是一件難事。

　　快速豐胸 內外結合很重要

　　現代醫學(xué)早就證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著(zhù)莫大的關(guān)系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關(guān)系導致乳房發(fā)育會(huì )較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

　　食療豐胸效果最好的是泰國原產(chǎn)野生葛根粉，杭州泰國原產(chǎn)野生葛根粉專(zhuān)營(yíng)中心經(jīng)營(yíng)的泰國老品牌“摩泰牌泰國原產(chǎn)野生葛根粉”，是正宗的泰國原產(chǎn)野生葛根粉。雖然效果很好，但是因為產(chǎn)量低、價(jià)格昂貴，并不是所有人都能承受（三個(gè)月服用費用在2200元左右）。下面介紹一些平時(shí)生活容易購買(mǎi)到的食療豐胸材料，百度搜索：摩泰牌。

　　1.蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應攝入足夠量的上述營(yíng)養物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，保持彈性， 抗老化、的全面性功能。

　　2.豆類(lèi)——豆類(lèi)的營(yíng)養物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類(lèi)和 牛奶 都含有維生素B，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是眾多mm鐘愛(ài)的。

　　3.維生素——維生素是美化胸部的重要營(yíng)養元素，其中維生素C，比如葡萄、西柚等，可以防止胸部變形，維生素E含量豐富的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素A成分，有利激素分泌，而維生素b，比如牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成，使胸部更完美 。

　　4.脂肪——這一點(diǎn)不用多說(shuō)，相信許多姐妹都有“減肥先減胸”的經(jīng)驗，脂肪對胸部來(lái)說(shuō)最重要的組成物正是脂肪，因此，不要過(guò)度節食減肥，適當攝入富含脂肪食物，是保持胸部大小不可少的動(dòng)作。

　　這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過(guò)程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進(jìn)行按摩，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線(xiàn)便不知不覺(jué)豐滿(mǎn)。

　　還有就是精油的按摩也很重要，涂抹適量的泰國進(jìn)口modoo摩度植物豐胸精油于手心，從乳房中心位置（避開(kāi)乳暈）以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周?chē)^續做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復10次，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，改善乳房外擴和下垂的現象，堅持個(gè)把月乳房還能增大不少。

　　養成按摩習慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側，然后集中用力由外往內輕揉的動(dòng)作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感。

　　胸部并沒(méi)有屬于自己的肌肉組織，所以要想它看起來(lái)挺拔美觀(guān)那就需要借用外力的幫助了。還好，人類(lèi)是最聰明的動(dòng)物，胸罩絕對算的上是人類(lèi)史上最偉大發(fā)明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門(mén)大學(xué)問(wèn)。

　　no：過(guò)于緊身的內衣

　　想想自己是否有過(guò)在青春期的時(shí)候因為害羞便選擇緊身的內衣來(lái)“遮擋”日漸發(fā)育的乳房的經(jīng)歷。殊不知就是這一舉動(dòng)為后來(lái)胸部的正常發(fā)育種下了苦果。長(cháng)期穿著(zhù)過(guò)緊的內衣會(huì )導致胸部扁平，發(fā)育不良。即便是已經(jīng)發(fā)育成熟的胸部，過(guò)于緊身的內衣依然不利于胸部的正常”呼吸”。

　　yes：盡量選擇有集中功能的合身內衣

　　一定要根據自己的罩杯選擇合適的內衣，集中功能為首選。mm們一定會(huì )疑惑，那到底怎樣判斷內衣是否合適？別著(zhù)急，我們告訴你一個(gè)正確的方法：戴上胸罩后，把肩帶松開(kāi)，如果胸罩依然緊貼沒(méi)有松掉的跡象，那就說(shuō)明你選擇了一款合適的內衣，反之則不然。此外，集中功能的內衣能夠幫助你從年輕時(shí)就塑造良好的胸部形狀，迷人的胸部曲線(xiàn)并不是光以尺寸為衡量的，集中型內衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴，還能將兩側的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一舉兩得。從現在開(kāi)始去找一款適合自己的內衣吧，從內衣入手改變胸部曲線(xiàn)，久而久之，你會(huì )發(fā)現自己的胸部出現了可喜的變化，到時(shí)候可千萬(wàn)不要太激動(dòng)哦。

　　簡(jiǎn)單操，顧名思義，就是一些相當之簡(jiǎn)單方便的小運動(dòng)。你已經(jīng)想到了嗎？沒(méi)錯，就是著(zhù)名的擴胸運動(dòng)。只不過(guò)我們這里介紹的會(huì )在原有的基礎上加一點(diǎn)點(diǎn)小東東，效果卻會(huì )更加的明顯哦！

　　道具一：礦泉水

　　你只需在空閑的時(shí)候，左右手各握一瓶未開(kāi)封的礦泉水，由小幅度開(kāi)始循序漸進(jìn)的做擴胸運動(dòng)直到雙手張開(kāi)至最大幅度為止，來(lái)回重復15次。怎么樣，果然夠簡(jiǎn)單吧！

　　道具二：任意桌子

　　無(wú)論是書(shū)桌、餐桌，甚至是櫥柜、洗衣機旁邊，都可以完成這套簡(jiǎn)單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10個(gè)回合一組做三組，不久你就會(huì )發(fā)現討厭的副乳不見(jiàn)了，而胸部線(xiàn)條也神奇地上升了幾個(gè)厘米哦！

　　道具三：雙手

　　用雙手做道具，聽(tīng)起來(lái)很奇怪吧？其實(shí)只是需要盤(pán)腿坐正，雙手合十，與雙肘在一個(gè)水平線(xiàn)，兩手用力互相推，這個(gè)操來(lái)源于瑜伽，可以有效矯正胸部的外擴，讓乳房更加結實(shí)。

　　姿勢儀態(tài)

　　站如松，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結著(zhù)祖宗們幾千年的經(jīng)驗和道理。平日姿勢正確與否對于胸部的線(xiàn)條是起著(zhù)舉足輕重的作用的。挺胸收腹并不是專(zhuān)業(yè)舞蹈中才需要的標準動(dòng)作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時(shí)刻收腹挺胸的習慣首先從視覺(jué)上便能讓你up一個(gè)罩杯，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現在開(kāi)始，不論罩杯是否滿(mǎn)意，先讓自己做一個(gè)昂頭挺胸的健康女人吧！