綠色健康豐胸食物

　　導讀：平胸妹紙怎么活，想要前凸后翹其實(shí)并不難，憑吃的就能搞定。幾招就可以擁有迷人的胸部了。豐胸食物讓你在豐胸的同時(shí)享受美味，完全不用擔心副作用和反彈。下面就為姐妹們細數那些綠色健康豐胸食物。

　　【豆類(lèi)】

　　有些天生較瘦的女生，體脂肪含量較低造成的平胸，因此多吃豆類(lèi)食物能夠充分補充植物性荷爾蒙，有助于乳房脂肪累積。黃豆和豬蹄都是能補充大量的蛋白質(zhì)的食物，主題中還富含膠原蛋白，更有助于乳房的發(fā)育。

　　推薦食譜：黃豆豬蹄豐胸湯

　　原料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

　　做法：

　　1、先用溫水浸泡黃豆。

　　2、將豬蹄去甲后劈開(kāi)成兩半，洗干凈后剁成一塊塊，再用開(kāi)水過(guò)透。

　　3、往沙鍋內加入適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油全部放入，待水煮開(kāi)后再加入黃豆、豬蹄塊等食材，大火燒開(kāi)后用小火燉黃豆和豬蹄肉，煨盡湯汁后，撒入五香粉攪拌均勻即可。

　　【堅果類(lèi)】

　　花生等含有豐富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有豐富的植物性油脂，都屬于良好的豐胸食物。而且植物種子的衣膜部分還有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，種子中豐富的維生素E能讓可以讓乳房組織更富有彈性。

　　推薦食譜：花生黃豆

　　原料：花生100克、黃豆100克、鹽，香油適量

　　做法：

　　1、將黃豆及花生在清水中泡開(kāi)，瀝干備用。

　　2、在鍋中加油后燒熱，放入黃豆和花生拌炒。

　　3、加入適量鹽調味，起鍋前再加入幾滴香油。

　　【海帶】

　　海帶是一種含碘量非常高的海洋植物，由于其中含有大量的碘，能使卵巢濾泡黃體化，調節體內雌激素水平，對于想要豐胸的女性來(lái)說(shuō)，海帶的好處在于能夠調節內分泌機能。

　　推薦食譜：海帶燉鯉魚(yú)

　　原料：水發(fā)海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚(yú)500g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。

　　做法：

　　1、先把豆腐切成絲狀，然后將豬蹄去毛，洗干凈后剁成一塊塊。

　　2、把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入砂鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個(gè)小時(shí)。

　　3、把姜、蔥、鯉魚(yú)燉30分鐘，加鹽調味就可以上碟了。