這些平民菜讓你漲CUP不發(fā)胖

   飲食豐胸健康安全，是愛(ài)美的女性最樂(lè )于接受的豐胸方法，但飲食豐胸給身體補充大量的營(yíng)養，豐胸是成功了，但隨之而來(lái)肥胖問(wèn)題也令人煩惱不已。有沒(méi)有什么方法讓豐胸減肥一舉兩得呢？下面漂亮女人小編推薦五道健康的平民小菜，讓你輕松漲CUP不怕胖，吃出豐滿(mǎn)傲人曲線(xiàn)。

1、牛奶燉雞
   牛奶和去皮，去油的雞肉同燉，不但更為滋補，也能減少脂肪的攝取。既能補氣養血，讓肌膚白皙亮麗，又能豐胸 美體。

　　原料：嫩雌雞1只，鮮奶 500 克，姜片，鹽各適量。

　　做法：1、將嫩雌雞宰殺，去毛，去內臟，洗凈切塊；

　　2、把雞肉放入滾水氽燙，待雞肉變色后，即可撈出；

　　3、將氽燙好的雞肉浸泡在冷水后取出，去除雞皮及雞油，姜切片備用；

　　4、將處理好的雞放入沙鍋中，加入適量的清水，姜片及牛奶煮滾后，轉小火燉3小時(shí)， 加鹽調味后即可食用。

2、 酒釀雞蛋
   酒釀味甘辛，性溫，有益氣、生津、活血之功效。酒釀發(fā)酵產(chǎn)生的酶類(lèi)、活性物質(zhì)和B族維生素非常有利于乳腺發(fā)育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環(huán)，如果和蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起烹飪，不僅可以讓胸部變得豐滿(mǎn)起來(lái)，對膚質(zhì)也有很大的改善。
材料：雞蛋1只，生姜5片，紅糖1小匙，酒釀4大匙
做法：
1.生姜加水大水煮至沸。
2.滾了以后轉小火。
3.將雞蛋在碗里打散備用。
4.小火滾至水收的差不多時(shí)，加紅糖。
5.加入酒釀攪拌，轉大火。
6.滾了以后，沖入雞蛋，快速攪拌，即可關(guān)火。

3、芝麻卷心菜
卷心菜含有豐富的維生素E，能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育，增加雌激素的分泌涼，刺激乳房的發(fā)育。同時(shí)芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和維生素E，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。
材料：芝麻100克、卷心菜半個(gè)
做法：
1、芝麻用慢火炒；
2、炒到芝麻香時(shí)出鍋，等涼后壓碎；
3、卷心菜切段，放入鍋中炒后起鍋，撒上芝麻屑拌勻即可。

4、黃豆煮豬排骨
   黃豆、青豆和黑豆都是著(zhù)名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有“植物雌激素”。用黃豆煮排骨有益氣、養血、通絡(luò )的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。
做法：
1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊；
2、黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包；
3、在鍋內加水，用中火燒開(kāi)；
4、放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用溫火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。