7類(lèi)豐胸食物 讓你擁有誘人雙乳

　　導讀：能有一對迷人的乳房是一個(gè)女人的資本，也是一些小乳房女性的夢(mèng)想。關(guān)于豐胸的方法可謂是五花八門(mén)，但要說(shuō)最簡(jiǎn)單、最安全、最健康的方法，莫過(guò)于飲食豐胸法。想擁有誘人的雙乳嗎？那就經(jīng)常吃下列七種食物吧。

　　1.花生

　　花生在民間一直被稱(chēng)為“植物肉”，它的營(yíng)養價(jià)值比糧食類(lèi)要高，可與雞蛋、肉類(lèi)等一些動(dòng)物性食物相媲美。

　　花生中含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而使乳腺管增長(cháng)，乳房增大。每天多吃些花生不但有利于乳房的發(fā)育，還能排除皮膚中的毒素呢。

　　2.大豆

　　豆類(lèi)中含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無(wú)機鹽，有利于延緩乳房的衰老，尤其是大豆，營(yíng)養價(jià)值很高。大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天能吃一些大豆做成的食品，比如豆腐、豆漿等，就可以豐胸健體。

　　3.木瓜

　　木瓜味道甜美，是有名的豐胸圣品，尤其是青木瓜中含有較多的木瓜酵素，加魚(yú)、肉類(lèi)一起煮，可幫助蛋白質(zhì)消化，促進(jìn)乳腺的發(fā)育。同時(shí)它有催乳的功效，是哺乳期媽媽的最佳營(yíng)養食物。

　　這里要給MM們一個(gè)溫馨提示：只有皺皮木瓜才能豐胸。皺皮木瓜是正品，那種看起來(lái)挺光亮的偽品，所以一定要選好先。皺皮木瓜的外表面呈紫紅或紅棕色，有不規則的深皺紋，剖面邊緣向內卷曲，果肉紅棕色，中心部分凹陷，棕黃色，種子是扁長(cháng)三角形，多脫落。質(zhì)堅硬，氣微清香，酸味。

　　4.蘑菇

　　蘑菇是天然的生物反應調節劑，它含有人體所必需的氨基酸和多種維生素礦物質(zhì)，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。蘑菇中的蛋白質(zhì)含量多在百分之三十以上，普通的蔬菜、水果中的含量根本無(wú)法與之相比，并且它熱量很低，常吃不僅不會(huì )發(fā)胖，還可以提升細胞活力，保持乳房挺立。

　　5.豬蹄

　　隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體內的膠原蛋白會(huì )逐漸流失，這是造成女性乳房松弛的一個(gè)重要的原因。而豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能促進(jìn)雌激素的分泌，所以多吃豬蹄或其它富含膠原蛋白的食物如豬尾巴、雞腳、海參等，可以使乳房堅挺。有一道菜，花生鹵豬蹄，是把花生和豬蹄放在一起做成的，花生和豬蹄皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，所以?xún)烧叻旁谝黄鸸πЬ图颖读?，MM們不妨可以3天吃一次試試看！

　　6.酒釀蛋

　　酒釀中含有醣化硝素，是天然的荷爾蒙，可以刺激雌激素分泌，促進(jìn)乳房的增長(cháng)。酒釀和雞蛋搭配，效果更加。在月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。其制作方法就是：將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖即可。

　　7.牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，對乳腺的保健有很好的作用，可惜由于很多MM不知道正確喝奶的方法，使得奶類(lèi)的營(yíng)養和豐胸的功效發(fā)揮不出來(lái)。如果每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻食用，即可以讓你擁有苗條的身材，也可以讓美胸一起“成長(cháng)”喲。