飲食豐胸 塑造豐挺美胸

　　胸部是女人的第二張臉，胸小會(huì )覺(jué)得自卑，胸大又擔心下垂。要做到完美的胸部可不容易啊。今天小編就教你大胸小胸都適用的豐胸美胸要點(diǎn)，讓你邁向自信！

　　四款豐胸茶 喝出大咪咪

　　很多小胸MM總是很苦惱，該怎樣才能讓自己的胸部豐滿(mǎn)起來(lái)呢？其實(shí)最好的方法就是用食療的辦法。下面小編給你推薦4款豐胸茶，有木瓜玫瑰豐胸茶，桂圓紅棗木瓜豐胸茶。讓你的胸部喝一天大一號，并且讓你豐胸健康又安全。

　　鹿膠豐胸茶

　　功效：中藥里鹿膠和龜膠的味道并不好，但卻是豐胸的好東西喲。

　　用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

　　做法：

　　1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。

　　2、最后放入紅糖并均勻攪拌即可。

　　桂圓紅棗木瓜豐胸茶

　　材料：龍眼肉 5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250cc

　　制法：將全部材料置于鍋內，待煮沸后即可飲用。

　　木瓜奶味豐胸茶

　　材料：木瓜片、牛奶、茶包（量依個(gè)人喜好斟酌）

　　作法：木瓜片，放入茶包，以微火悶煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。

　　功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的發(fā)育，兩者放再一起食用，效果加倍。

　　木瓜玫瑰豐胸茶

　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依個(gè)人喜好斟酌）

　　作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用囉。

　　功效：能有效的消水腫，補血豐胸?。。ㄟm用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，也可能是由于營(yíng)養不足，導致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌亦不足。

　　六款豐胸食品 吃出完美胸型

　　豐胸是很多小胸MM們的最?lèi)?ài)，她們總是苦惱有沒(méi)有什么不必受苦就可以豐胸的好辦法，其實(shí)是有的那就是食物。

　　譬如五谷根莖類(lèi)、奶類(lèi)、蛋豆魚(yú)肉類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、油脂類(lèi)，六大均衡食物可以給身體提供發(fā)育時(shí)所需要的營(yíng)養素。想胸部發(fā)育的更完美？看看下面的豐胸食品能否幫到你！

　　1、五谷根莖類(lèi)

　　營(yíng)養素：主要提供醣類(lèi)及一部份蛋白質(zhì)。若選擇全殼類(lèi)，則含維生素B群及豐富纖維素。

　　食物來(lái)源：米飯、面食、面條、面包、饅頭等。

　　2、奶類(lèi)

　　營(yíng)養素：主要提供蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。

　　食物來(lái)源：牛奶、奶酪、發(fā)酵乳等。

　　3、蛋豆魚(yú)肉類(lèi)

　　營(yíng)養素：主要提供蛋白質(zhì)。

　　食物來(lái)源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆漿、豆制品、魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、貝類(lèi)、海產(chǎn)類(lèi)、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。

　　4、蔬菜類(lèi)

　　營(yíng)養素：主要提供維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多。

　　食物來(lái)源：蔬菜種類(lèi)繁多，例如青江菜、小白菜、芥菜…等。

　　5、水果類(lèi)

　　營(yíng)養素：主要提供維生素、礦物質(zhì)及部分醣類(lèi)。

　　食物來(lái)源：水果種類(lèi)繁多，例如番石榴、蘋(píng)果、橙子…等。

　　6、油脂類(lèi)

　　營(yíng)養素：主要提供脂質(zhì)。

　　食物來(lái)源：為烹調用油，有色拉油、花生油、豬油等。