7款豐胸食譜讓你的胸部二次發(fā)育把！

　　如何豐胸？想要讓胸部健康二次發(fā)育，豐胸飲食能夠幫到你。但是吃什么豐胸最快呢？小編分享7款豐胸食譜，利用一些高蛋白的豐胸食物制造美味佳肴，輕松吃著(zhù)就能夠擁有大美胸。

　　大部分的女性，如果想要擁有豐滿(mǎn)的胸部，就應該從一二十歲的青春期開(kāi)始注意飲食與保健，才能得到最好的發(fā)育；過(guò)了三十歲以后，就要堅持運動(dòng)保健和良好的飲食習慣才能保持胸部美麗健康。但是，如果你已經(jīng)錯失了發(fā)育胸部的良好機會(huì )，也別太著(zhù)急，下面將介紹的幾款食物將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材。雖說(shuō)食補不會(huì )一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，就一定會(huì )迎來(lái)罩杯升級的驚喜。

　　冰糖木瓜雪耳

　　材料：木瓜一個(gè)，南杏3錢(qián)，北杏1錢(qián)，白木耳3錢(qián)，冰糖適量。

　　作法：

　　1、在美食開(kāi)始之前，先將所有材料洗凈之后，白木耳浸于水中泡軟。

　　2、接著(zhù)就將木瓜去皮去籽，切成等長(cháng)的塊狀。

　　3、湯鍋加入適量的水，煮滾后放入所有的材料。

　　4、以大火煮約20分鐘后，再用小火燉煮約一小時(shí)十分鐘，熄火前加入冰糖調味，即完成木瓜焞白木耳。

　　功效：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

　　桂圓紅棗湯

　　材料：紅棗、桂圓適量。做法：將水煮沸后，變成小火。將桂圓放入沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，在燜煮20分鐘即可。

　　功效：紅棗對促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果。

　　核桃豆腐羹

　　材料：核桃仁、豆腐、高湯適量。

　　做法：將核桃用小火干炒后壓碎。豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。最后將豆腐起鍋，撒上核桃即可。

　　功效：核桃、腰果、芝麻、蓮子等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補腦。

　　水煮黃豆

　　材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

　　做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì )兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開(kāi)，改小火燜一會(huì )兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

　　功效：豐胸、美顏。

　　橙子酒釀

　　材料：橙子，酒釀。

　　做法：將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開(kāi)放入橙肉攪拌即可。

　　功效：橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。

　　杏仁草莓奶拌

　　材料：草莓口味奶拌20g，牛奶1杯，大杏仁適量。

　　做法：

　　1、將草莓口味奶拌放入杯子里備用。

　　2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱后，沖入杯子里，用湯匙充分攪拌，即可飲用。

　　3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，營(yíng)養更全面。

　　功效：牛奶和杏仁都是富含蛋白質(zhì)的食物，可以健胸美胸。

　　清酒雞蛋

　　材料：雞蛋，清酒。

　　做法：將生雞蛋磕入碗中，與紅糖攪拌均勻，將清酒放入熱水燙幾分鐘或用微波爐加熱30秒左右，注意不可沸騰，一邊將清酒往雞蛋里倒，一邊攪拌均勻即可。

　　功效：豐胸營(yíng)養。