豐胸食譜 香港養生教主大力推薦

　　女孩子在青春期發(fā)育之前，乳腺幾乎呈現停滯的狀態(tài)，直至發(fā)育期，受到荷爾蒙的影響，乳腺及纖維組織開(kāi)始膨脹成型。

　　直到25歲左右，胸部發(fā)育幾乎已經(jīng)定型。但自此之后，乳房受到老化及外在環(huán)境的影響，逐漸失去支撐的能力而松軟下垂，皮膚彈性差產(chǎn)生皺紋，胸部失去堅挺的彈性。所以無(wú)論你正值青春期、成熟期或更年期，也應該好好愛(ài)護乳房，多食用具豐胸美胸療效的食物。

　　豐胸食譜1：林熙蕾、徐懷鈺等都是吃木瓜來(lái)豐胸

　　青木瓜、豬手、花生、魚(yú)皮、奶蛋豆類(lèi)等含豐富蛋白質(zhì)、骨膠原、優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，既能攝取身體日常所需的營(yíng)養，又能促使荷爾蒙分泌，活化乳房的健康細胞，讓胸部更為堅挺，身材變得更好，對保護胸部都能夠事半功倍。

　　其中青木瓜被視為豐胸佳品，因為木瓜含有豐富的木瓜酵素（木瓜酶），此酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，對乳腺發(fā)育很有幫助，從而達到豐胸的目的。而青木瓜較已熟的木瓜的兩倍，所以若想有理想的豐胸效果，該吃青木瓜，聽(tīng)說(shuō)林熙蕾、徐懷鈺等都是吃木瓜來(lái)豐胸呢！

　　豐胸食譜2：紅棗花生燉豬手

　　花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，紅棗能生津補血，豬手有很強的補充骨膠原作用，配搭一起的可以更好地促進(jìn)胸部發(fā)育和保持彈性。

　　材料（豬手1只、紅棗15粒、有衣花生4兩、鹽2茶匙、惹味粉1/2茶匙、葡萄籽油2湯匙、姜 1片、水4碗、冰糖2小塊）

　　做法

　　1. 豬手洗凈，用姜汆燙撈起。

　　2. 紅棗、花生洗凈備用。

　　3. 鍋下葡萄籽油，將豬手先兩面煎香約5分鐘，放入紅棗、花生略炒，加4碗水煮沸。加入鹽及惹味粉調味后，轉小火慢燉1.5小時(shí)，至豬手熟爛、花生軟透即成。

　　豬手：為通乳補血滋補食物，含豐富的膠質(zhì)，能維持皮膚彈性，不易產(chǎn)生皺紋，亦有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果。

　　紅皮花生：有益氣健脾、補血止血等功效，對脾臟有很好的調整和治療作用。

　　紅棗：有健脾開(kāi)胃、補中益氣、養血安神的功效。

　　何時(shí)豐胸效果最好

　　想最有效令胸部變得豐滿(mǎn)堅挺，就要好好把握女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙最旺盛的時(shí)候就是生理期，利用這周期變化能達到豐胸效果。

　　一般來(lái)說(shuō)，在生理期來(lái)之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時(shí)期最好，因為此時(shí)的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營(yíng)養豐富的豐胸食物，想要增加胸部的尺寸，絕非難事。

　　如何讓胸型更好看