神奇食療豐胸法 25歲后也能漲兩罩杯

　　乳房的大小是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等;另一方面是由后天因素所造就的，如食物營(yíng)養、健美鍛煉等。乳房發(fā)育和全身發(fā)育一 樣，都離不開(kāi)食物對其提供的營(yíng)養。乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多，自 然也就顯得豐滿(mǎn)了，所以平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基 本保證。

　　女人要擁有豐滿(mǎn)堅挺的性感雙峰，應該從一二十歲的青春期，就開(kāi)始注意飲食，才能有最好的發(fā)育。也許你已經(jīng)錯失了發(fā)育胸部的良好機會(huì )，想讓自己 的胸部二度發(fā)育? 趕快試試小編為你精心挑選的滋潤豐胸食物吧，雖說(shuō)食補 不會(huì )一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，就一定會(huì )迎來(lái)罩杯升級的驚喜。

　　女性美胸食物選擇

　　★蛋白質(zhì)豐富的食物

　　☆木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等均可健胸。

　　☆種子、堅果類(lèi)食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺 發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養專(zhuān)家肯定為最佳豐胸食品。

　　★維生素C豐富的食物

　　☆橙子、葡萄、西柚及番茄等食物，可防止胸部變形。

　　★維生素E豐富的食物

　　☆芹菜、核桃及紅腰豆等，有助胸部發(fā)育。

　　★維生素A豐富的食物

　　☆花椰菜及葵花籽油等，都有利于激素的分泌。

　　★維生素B豐富的食物

　　☆牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等，亦有助激素的合成。

　　★藥膳調理

　　☆食物飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車(chē)燉乳鴿湯，材料包括紫河車(chē)、當歸、北旗、大棗及乳鴿等。紫河車(chē)是胎盤(pán)素，含豐富的激素，當歸、 大棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。亦可飲用以黃精、當歸 、茯苓、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯。因鯉魚(yú)具有強身效用，而茯苓則 能健脾胃，結合下來(lái)，又有健胸效果。

　　☆草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。

　　★海產(chǎn)品制造激素

　　☆膠質(zhì)海產(chǎn)有助二度發(fā)育。蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，是豐胸圣品。多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類(lèi)等，其所含的鋅是制造激素的重要元素。

　　★其他豐胸食物

　　☆酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，養顏又豐胸，主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然激素，而營(yíng)養完全的蛋也是熱量來(lái) 源。

　　☆蜂皇漿，連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激激素分泌的功用。

　　豐胸飲食要點(diǎn)

　　一、保證植物脂肪攝入量

　　乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本上是相稱(chēng)的。體態(tài)豐腴的人乳房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應較少，故乳 房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入 量，像如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、花生、核桃、豆類(lèi)及富含植物油的食物，通過(guò)脂肪的 積蓄，消瘦的身體就會(huì )豐滿(mǎn)起來(lái)，乳房也會(huì )變得挺拔而富有彈性，想豐胸的 MM不妨多吃一些。

　　二、葷素搭配合理

　　在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質(zhì)比較多，激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿(mǎn)與彈性中起重要作用。而富含 纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過(guò)消 化道的時(shí)間，這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐 滿(mǎn)了胸部的同時(shí)，失去了纖纖的身材。

　　三、多吃豆類(lèi)

　　大豆有黑、黃之分，黑大豆所含蛋白質(zhì)多為優(yōu)質(zhì)蛋白，可與瘦肉、雞蛋的蛋白質(zhì)媲美，還含有人體不能自身合成的多種氨基酸;黃大豆所含的脂肪油 ，主要是不飽和脂肪酸，不僅易被人體吸收利用，而且可豐富磷脂，增強細 胞活力。另外，大豆所含的多種微量元素對人體的生長(cháng)發(fā)育、新陳代謝、內 分泌活性、神經(jīng)結構、免疫功能均有著(zhù)重要的作用，故有“微量元素倉庫” 之美稱(chēng)。女性經(jīng)常吃些豆類(lèi)，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿(mǎn)優(yōu)美而性 感。

　　四、維生素E調節激素分泌

　　乳房也會(huì )變得挺拔而富有彈性。若是中老年女性，乳房多松弛、下垂，甚至多皺、干癟，要想使乳房盡可能健美，重點(diǎn)應注意維生素E和維生素C的 攝取。維生素E即是重要的調節雌激素分泌的物質(zhì)。此外，蛋白質(zhì)、亞麻酸、 B族維生素是身體合成雌激素不可或缺的成分，也應多吃。

　　豐胸食療1、牛奶麥片

　　作用：這款牛奶麥片富含蛋白質(zhì)和鈣，不僅為身體提供營(yíng)養物質(zhì)還具有豐胸效果，是不錯的營(yíng)養豐胸食物。

　　材料：麥片、牛奶適量

　　制作方法：將麥片和牛奶一起放進(jìn)鍋里，再用小火煮并且一邊用小勺進(jìn)行攪拌，等到麥片變得膨脹的時(shí)候就可以熄火了。

　　豐胸食療2、酪梨鮮奶

　　作用：酪梨里面含有大量不飽和脂肪酸，多攝入這種營(yíng)養物質(zhì)可以增加胸部組織的彈性，維生素C可以防止胸部變形，維生素E有助于胸部發(fā)育。

　　材料：半個(gè)酪梨、250毫升鮮奶、適量核桃

　　制作方法：取酷梨的果肉加入鮮奶和核桃，一起放進(jìn)攪拌機里打成汁狀就可以飲用了，在飲用的時(shí)候也可以自己添加一些蜂蜜，具體的量根據個(gè)人 口味來(lái)定。

　　豐胸食療3、酒釀

　　作用：酒釀里含有天然的荷爾蒙可以促進(jìn)女性胸部細胞更豐滿(mǎn)，而且酒釀里的酒精成分可以改善胸部血液循環(huán)，使胸部更豐滿(mǎn)。

　　材料：酒釀、蛋、湯圓等

　　制作方法：可以往酒釀里加入適量清水，再放到微波爐里2分鐘就可以飲用了，也可以將它制作成酒釀蛋、酒釀湯圓等，將它們放在一起煮就可以了 ，特別是在月經(jīng)初潮的那幾天，吃了效果特別好哦!

　　豐胸食療4、牛奶核桃

　　作用：核桃、牛奶、豆漿等都富含蛋白質(zhì)，除了可以豐胸，還可以護理肌膚，具有美容養顏的效果。

　　材料：20克黑芝麻、30克核桃仁、200毫升豆漿、200毫升牛奶

　　制作方法：將黑芝麻和核桃仁磨碎后，再往里面加入豆將和牛奶，放在鍋里煮，煮開(kāi)后立即要熄火，這樣做是為了避免牛奶被燒焦。