六個(gè)豐胸食譜來(lái)襲 讓你胸部不斷發(fā)育

　　酒釀蜜豆小圓子

　　該小圓子的做法與酒釀丸子的做法基本相同，以前過(guò)節的時(shí)候很多家庭都喜歡做，而且還有豐胸效果，深受姐妹們的喜歡呢。

　　材料：圓粒糯米、甜酒曲適量

　　1、將糯米淘洗干凈后，用水泡上24小時(shí)，用手能捏碎即可;

　　2、放到籠屜中隔水蒸熟糯米，大概不到20分鐘的樣子;

　　3、把蒸好的糯米飯放到大一些的小盆或碗中，加些晾涼的白開(kāi)水，打散到米水混合的程度，晾至32、3度，即用手觸時(shí)不燙為宜，撒上甜酒曲拌勻，酒曲用量可以參考酒曲袋中的說(shuō)明;

　　4、把飯放到容器中壓實(shí)，正中間用筷子挖出一個(gè)直通到底的小坑，將少量甜酒曲放到坑里，再往坑中加滿(mǎn)白開(kāi)水;

　　5、再就是保溫發(fā)酵了，家里有暖氣的可以放暖氣上，保持33度左右，發(fā)酵一天就能出酒香了!

　　6、做好的酒釀可以隔水燙一下，或直接放冰箱里終止發(fā)酵，隨吃隨取即可!

　　7、想吃的時(shí)候，用干凈勺子盛出合適的量放小奶鍋里，加適量的水，不要多，稠一點(diǎn)好吃!熬開(kāi)后，放入糯米做的小圓子，這個(gè)超市就有速凍的，不怕麻煩，自己用糯米粉揉也行，不用時(shí)間太長(cháng)，略煮一會(huì )小圓子就熟了，盛出后放些蜜豆或是枸杞點(diǎn)綴就可以細細品嘗。

　　小編點(diǎn)評：酒釀具有益氣、生津、活血、散結、消腫功效，更是被眾多營(yíng)養師肯定它的豐胸功效，因為其可促進(jìn)女性胸部細胞豐滿(mǎn)的荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　豐胸手卷

　　材料：青蘆筍1斤 沙拉1包 花生粉少許 炒熟白芝麻少許 美生菜半粒 燒海苔片1包

　　做法：

　　1、清水煮滾，放蘆筍約煮8分鐘，后撈起，泡冰水冷卻后放置冰箱。

　　2、美生菜切細絲泡冰水約5分鐘，然后把水濾干放置冰箱冰脆。

　　3、要吃時(shí)把整張海苔片用烤箱烤過(guò)，對切1半。 蘆筍切成齊長(cháng)，跟海苔片一樣寬。

　　4、包蘆筍手卷時(shí)把半張烤好的海苔放在手上， 然后放5-6根蘆筍、沙拉、花生粉、白芝麻、 生菜絲，卷起即可食用。

　　愛(ài)美網(wǎng)點(diǎn)評：蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，還對心血管病、水腫等疾病均有療效，因此，它早已成為保健蔬菜之一。

　　腐竹雞蛋糖水(此用量可供3-4人食用)

　　材料：干腐竹 80g、雞蛋 4枚、白果 50g、薏米 100g、冰糖 150g

　　做法：

　　1、干腐竹沖洗干凈(不用事先泡冷水)，瀝干水分。白果用沸水汆3分鐘，再剝去殼及里層薄皮。薏米洗凈，瀝干水分。

　　2、鍋中放入2000ml冷水，再放入洗凈的干腐竹大火燒沸，接著(zhù)放入白果、薏米小火煲煮1小時(shí)。

　　3、將冰糖放入鍋中，煮制完全融化。

　　4、最后將雞蛋放入另一只沸水鍋中煮熟，剝去外殼，放入湯中一起食用即可。

　　愛(ài)美網(wǎng)小編點(diǎn)評：這是一道蛋白質(zhì)含量非常豐富的湯品，在秋冬常喝有滋養潤肺的作用，還能提高身體的免疫力，幫助全家人抵御寒風(fēng)。

　　芒果木瓜燕麥粥

　　材料：250ml牛奶、2把燕麥片、芒果、木瓜、蜜棗、核桃

　　做法：

　　1、250ml牛奶加入2把燕麥片，中火煮開(kāi)，小火繼續煮5分鐘

　　2、加入芒果，木瓜塊，煮2分鐘，關(guān)火

　　3、灑切碎的蜜棗和核桃若干，入冰箱冷藏，冷凍后即可享用。當然，喜歡熱吃MM是可以的哦。

　　愛(ài)美網(wǎng)小編點(diǎn)評：木瓜豐胸眾人皆知，它的原理是木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

　　美容的銀耳紅棗湯

　　材料：小砂鍋一個(gè)、銀耳兩朵(放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí))、枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片

　　做法：

　　1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)。燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。

　　2、燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。

　　3、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。因為砂鍋自己會(huì )“存熱量”，所以它們會(huì )自己再慢慢咕嘟咕嘟幾下，這樣味道更好喔。

　　小編點(diǎn)評：現在很多會(huì )吃的人都喜歡用砂鍋做菜，別有一番風(fēng)味嘛，在這個(gè)紅棗湯上也會(huì )有所體現，不信可以對比對比。

　　黃豆豬腳湯

　　材料：豬腳500克，黃豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水適量

　　做法：

　　1、黃豆用溫水泡一個(gè)小時(shí)。

　　2、豬腳洗凈放入鍋中加料酒1大勺和姜2片。煮開(kāi)焯去血沫，再洗凈備用。

　　3、鍋中放入豬腳，黃豆，姜片和料酒加入足夠的清水，大火煮開(kāi)。

　　4、關(guān)小火燉一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)，出鍋前加鹽調味即可。

　　小編點(diǎn)評：黃豆營(yíng)養價(jià)值十分高，干黃豆中含高品質(zhì)的蛋白質(zhì)約40%，為其他糧食之冠。而且能有效刺激雌激素的增長(cháng)，配合豬腳豐富的膠質(zhì)，定能讓你的美胸一再升級。