全能維C 養顏豐胸樣樣齊

[導讀]我們都知道維生素C是我們日常生活中必不可少的一種元素，缺乏它我們可能會(huì )患上可怕的壞血病等疾病。但你是否知道，維生素C還具有減肥、豐胸、美白的功效？下面我們來(lái)了解下它的強大功效。

減肥

        經(jīng)研究發(fā)現，血液中維生素C的含量與身體燃燒脂肪的能量有直接的關(guān)系，也就是說(shuō)維生素C含量能影響脂肪氧化燃燒的速度。研究還發(fā)現，在運動(dòng)減肥的時(shí)候，攝取充足維生素C的人會(huì )比維生素C攝取量不足的人要消耗多30%的脂肪。

        另一方面，維生素C也被證明在合成肉(毒)堿的過(guò)程中發(fā)揮重要作用。肉毒堿與脂肪的代謝有關(guān)。因為肉毒堿能把脂肪送到燃燒脂肪的養護中分子中，加速脂肪的分解和燃燒。肉毒堿含量不足就會(huì )使脂肪囤積形成脂肪組織。

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        雖說(shuō)胸部的大小是由很多因素影響的，但多吃點(diǎn)健胸食品，多做些健胸運動(dòng)還是可以在一定程度上改善胸部的形態(tài)的。例如多吃一些富含膠質(zhì)如豬蹄等的食物，能刺激乳腺的發(fā)育。多吃黃豆、花生等這些富含植物油的食物，能使乳房變得挺聳而富有彈性。

        而在維生素家族中，維生素A能刺激女性荷爾蒙的分泌，維生素B能促進(jìn)雌激素的合成，維生素E能幫助乳腺的發(fā)育。身體發(fā)胖、生育不如都有可能使胸部下垂，而多吃維生素C能防止胸部變形，保持胸部堅挺。

[導讀]我們都知道維生素C是我們日常生活中必不可少的一種元素，缺乏它我們可能會(huì )患上可怕的壞血病等疾病。但你是否知道，維生素C還具有減肥、豐胸、美白的功效？下面我們來(lái)了解下它的強大功效。

養顏

        維生素C有“經(jīng)典的天然美白元素”的美譽(yù)，是愛(ài)美MM必需的肌膚保養元素。維生素C具有抗氧化功效，能增強皮膚對紫外線(xiàn)的抵抗力，防止黑斑和雀斑的形成，保持美白肌膚。維生素C還是膠原蛋白合成的必需成分，缺乏維生素C膠原蛋白就無(wú)法正常合成。因此維生素C能使真皮層中膠原蛋白的增生，預防衰老的發(fā)生，使皮膚具有彈性。

       抗病

        因為維生素C參與了膠原蛋白的合成，而豐富的膠原蛋白能有助于防止癌細胞的擴散。維生素C能促進(jìn)生成識別和殺滅惡變細胞的淋巴母細胞，參與免疫球蛋白的合成，白細胞中也需要大量的維生素C，所以維生素C是提高免疫力必不可少的元素。維生素C使細胞抵抗能力提高，增強細胞免疫和體液免疫，具有抗病防癌的功效。

       富含維生素C的蔬果排名

        因為人無(wú)法在自身體內合成維生素C，必須從食物中攝取維生素C，所以平時(shí)應多吃水果和蔬菜，以滿(mǎn)足人體所需的維生素C。下面是富含維生素C的前十名蔬果：櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。