五大豐胸食品 吃出渾圓挺拔美乳

　　豐滿(mǎn)挺拔的胸部是女性魅力的象征，也是女性為了追求完美身材的最重要的部位之一。那該如何豐胸呢?下面這5種最佳的豐胸食品，可以讓乳房再次發(fā)育，讓你吃出完美胸部。

　　一、黑芝麻

　　說(shuō)到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏發(fā)的作用，但其實(shí)富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。

　　材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

　　做法：

　　1、將黑芝麻的雜質(zhì)去除，洗凈烘干備用;

　　2、將杏仁洗凈晾干;

　　3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開(kāi)水沖泡，加入冰糖即可。

　　豐胸原理：

　　黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(cháng)，乳房長(cháng)大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

　　溫馨提示：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。

　　二、酪梨

　　酪梨又被稱(chēng)作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽(yù)。酪梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發(fā)育提供所需原料。

　　推薦食譜：酪梨牛奶

　　材料：成熟酪梨半個(gè)，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

　　做法：

　　1、酪梨半個(gè)，挖出果肉;

　　2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁;

　　3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。

　　豐胸原理：

　　酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細胞，促進(jìn)乳房發(fā)育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調整胸部脂肪酸堿度，從而達到健康豐胸提臀的效果。

　　三、花生

　　花生有著(zhù)“長(cháng)生果”的美譽(yù)，對于胸部扁平的女性來(lái)說(shuō)，花生是豐胸不錯的選擇。

　　材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克

　　做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

　　豐胸原理：

　　花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(cháng)，乳房長(cháng)大。

　　溫馨提示：在經(jīng)期后連食7天效果會(huì )更明顯。

　　四、萵筍

　　萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　材料：山藥、萵筍、雞肝

　　做法：

　　1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;

　　2、全部原料分別用沸水焯一下;

　　3、鍋內放底油，加適量高湯，調味后下入原料，翻炒數下，勾芡后即成。

　　豐胸原理：

　　萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸，還是補血的首選食品。

　　溫馨提示：山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營(yíng)養物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

　　五、冬棗

　　原料：青棗50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米適量。

　　做法：將以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。

　　豐胸原理：

　　吃青棗可以為乳房補水，防止皮膚干燥，它含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素等，都有助于起到豐胸效果，還能暢通乳房血管。

　　溫馨提示：青棗不能跟蝦子同時(shí)吃，會(huì )中毒。