中醫美白食譜讓你邊吃邊白

　　女人也是在乎面子問(wèn)題的，所以才有很多人都在尋找適合自己的美白方法。中醫美白食譜就是女性們美白養顏的好方法，飲食美白不僅健康還能長(cháng)期見(jiàn)效，不僅能內服還能外敷，內外結合的美白方法才是適合大家的哦。

　　怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不敗呢?保濕、美白、抗衰老是基礎護理中的必修課，下面就來(lái)看看健康的中醫美白食譜吧。

　　一 中醫美白食譜：針對面容黑黯

　　栗子白菜煲

　　美容原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

　　做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。

　　二 中醫美白食譜：針對面色蒼白

　　蜜汁花生棗粥

　　美容原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。

　　做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。

　　三 中醫美白食譜：針對皮膚粗糙

　　筍燒海參煲

　　美容原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

　　做法：把海參切長(cháng)條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F代研究更是發(fā)現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

　　白蘿卜美白：

　　中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

　　不同的中醫美白食譜針對的肌膚問(wèn)題是不同的，所以如果你的肌膚不僅需要美白還需要保養美容的話(huà)，那么就來(lái)試試上面的中醫美白食譜吧。