小胸MM的四個(gè)最有效的豐胸方法

你可能會(huì )感嘆上帝是不公平的，為什么別的女生高聳入云，自己卻平坦如砥。其實(shí)，這些先天性的小缺陷是可以在后天補全的。四個(gè)最有效的豐胸方法，讓你成功升到D罩杯！

四個(gè)最有效的豐胸方法1.端正的姿勢能使你胸部曲線(xiàn)明顯

中國傳統女性認為挺胸部走路很難為情，其實(shí)不然，如果不及時(shí)糾正不僅會(huì )影響胸部的發(fā)育，而且還會(huì )形成駝背。因此，走路時(shí)應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺(jué)向上。坐時(shí)，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線(xiàn)就會(huì )顯得動(dòng)人。休息時(shí)應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。

四個(gè)最有效的豐胸方法2.胸罩可以改觀(guān)你胸部的大小

商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線(xiàn)上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過(guò)與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間系扣式胸罩，把兩只乳房向中間夾緊，幫你“挺”了胸。加棉墊式胸罩穿上去的感覺(jué)確實(shí)比以前豐滿(mǎn)，但總覺(jué)得不是你的。其實(shí)在選擇胸罩時(shí)，可考慮小一號的，小一號并不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時(shí)穿全杯型的，實(shí)際上你穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯的。而無(wú)論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實(shí)感覺(jué)舒適后再買(mǎi)。

四個(gè)最有效的豐胸方法3.科學(xué)飲食

乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。

此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場(chǎng)所，當雌激素分泌量增加時(shí)，會(huì )刺激乳房發(fā)育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋美、奶類(lèi)及其制品。富含維生素B6的食物有谷類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、酵母等。

四個(gè)最有效的豐胸方法4.有益的鍛煉

要使胸部豐滿(mǎn)有彈性，就要加強胸部肌肉鍛煉，做一些俯臥撐及單、雙杠運動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育。游泳能通過(guò)水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達。

上帝沒(méi)給你的，自己試著(zhù)拿回來(lái)吧！學(xué)會(huì )這四個(gè)最有效的豐胸方法，不再讓自己的胸部低人一等！告別飛機場(chǎng)身材，其實(shí)也并不是那么困難！