吃什么豐胸 推薦7道簡(jiǎn)易豐胸食譜

　　你想要擁有前凸后翹的魔鬼身材嗎？那要如何豐胸呢？豐胸食譜能讓你從美味的料理中輕輕松松達到豐胸效果，此外生活中注意豐胸方法，能簡(jiǎn)單加強你的女性魅力。下面就來(lái)教你生活中的豐胸方法，并推薦7道簡(jiǎn)易豐胸食譜，讓你不用煩惱吃什么豐胸。

　　一、蹄筋瓜蚌湯

　　材料：茶包袋1個(gè)、黨參3錢(qián)、黃耆3錢(qián)、紅棗3粒、青木瓜1/2顆、發(fā)過(guò)蹄筋4兩、排骨3塊、蚌殼4兩、紅蘿卜30克、老薑片3片、香菇1朵、米酒適量、水2000cc、鹽適量

　　作法：

　　1.排骨、熟蹄筋分別放入滾水中汆燙后撈起、洗凈；蚌殼洗凈，用鹽水凈泡至吐沙后以冷水沖洗；木瓜、紅蘿卜洗凈后切塊備用。

　　2.取一茶包袋，放入黨參、黃耆用包起備用。

　　3.取一湯鍋，加入水、作法2茶包袋與紅棗、排骨，一起煮至滾沸后轉小火，熬煮約30分鐘后將茶袋包撈起備用。

　　4.將作法1的木瓜、紅蘿卜塊放入作法3鍋中，煮至木瓜熟爛后再放入蚌殼，煮至蚌殼開(kāi)口即加入米酒、鹽加以調味即可。

　　二、通草豬腳花生湯

　　材料：茶包袋1個(gè)、通草3分、黃耆3錢(qián)、當歸1片、紅花1小匙、豬腳300g、花生30g、酒30cc、薑片3片、水2000CC、九層塔1片

　　作法：

　　1.取一碗，以3%濃度比例加入水及鹽制成鹽水備用。

　　2.所有材料洗凈；取一茶包袋，放入黃耆及當歸包起備用。

　　3.將作法2泡好的花生放入作法1的鹽水中泡軟。

　　4.豬腳洗凈后放入滾水中汆燙，讓其去除血水再撈起放入冷水下沖洗干凈。

　　5.取一湯鍋，加入水、作法4的豬腳、作法3的花生及作法2的茶包袋，于鍋中一起煮至滾沸后即轉小火，待其慢燉至豬腳、花生完全熟透酥爛。

　　6.于作法5鍋中加入紅花及酒，攪拌至煮開(kāi)即可盛碗。

　　7.將作法6的碗中加入九層塔裝飾，吃時(shí)可依照個(gè)人喜好酌量加入鹽巴調味即可。

　　三、芝麻木瓜牛奶

　　材料：黑芝麻1小匙、木瓜200g、牛奶300cc、蜂蜜1茶匙

　　作法：

　　1.黑芝麻為了讓身體更快吸收，用研磨器磨碎備用。

　　2.木瓜洗凈、去皮，再切成小塊備用。

　　3.取果汁機，倒入鮮奶、蜂蜜及作法2的木瓜塊，一起打，即可倒入杯中。

　　4.將作法1的黑芝麻倒上作法3的木瓜牛奶上即可。

　　四、花生核桃豆鮮奶酪

　　材料：牛奶350g、花生30g、黃豆30g、黑豆20g、去籽紅棗15g、吉利丁30g、細冰糖30g、碎核桃10g、水800CC

　　作法：

　　1.花生、黃豆、黑豆，及紅棗分別洗凈，再用水泡約4小時(shí)至軟備用。

　　2.取一湯鍋，加入作法1的所有材料及水，一起煮約40分鐘至軟備用。

　　3.加入牛奶于作法2鍋中，以湯匙將其攪打成汁，再續加熱至約90度備用。

　　4.取一碗，將吉利丁、冰糖加入后攪拌均勻備用。

　　5.將作法4的吉利丁及冰糖倒入作法3鍋中，一起攪拌至吉利丁、冰糖完全融化后，熄火、倒入杯中待其凝固。

　　6.于作法5的奶酪上撒上碎核桃粒即可。

　　五、銀耳蓮子凍

　　材料：銀耳6g、蓮子30g、水1000cc、珊瑚草6g、枸杞5g、冰糖50g

　　作法：

　　1.銀耳、蓮子、枸杞分別洗凈瀝干水分備用。

　　2.將作法1的銀耳泡入冷水，且要不斷換水沖泡至軟；作法1的蓮子泡入冷水至軟備用。

　　3.取一湯鍋，加入水，放入作法2的銀耳煮約10分鐘后，再加入蓮子一起熬煮約30分鐘至蓮子酥軟備用。

　　4.加入作法1的枸杞于作法3鍋中，一起煮約5分鐘后再放入冰糖、珊瑚草，煮至冰糖融化即可。

　　六、紅棗花生牛奶湯

　　材料：帶皮花生30克、紅棗3粒、水600cc、牛奶300cc、冰糖2大匙

　　作法：

　　1.將鹽與水以濃度1%比例混合備用

　　2.花生洗凈后放入作法1的鹽水中泡開(kāi)備用

　　3.紅棗洗凈后浸泡于冷水至開(kāi)備用

　　4.取一湯鍋，加入水及作法2的花生、作法3泡開(kāi)的紅棗，一起以大火煮至滾沸后，轉小火煮至花生完全熟透、酥爛。

　　5.于作法4鍋中加入冰糖，再放入牛奶拌勻后即可。

　　七、山藥蘆筍沙拉蝦

　　材料：山藥100克、鮮蝦3隻、蘆筍5根

　　醬汁：百香果1顆、沙拉醬少許

　　作法：

　　1.將蝦去殼、蘆筍洗凈備用。

　　2.取一湯鍋，將水煮至滾沸，放入作法1的材料汆燙至熟后撈起，再放入冰水中沖泡至涼備用。

　　3.將山藥切成絲備用。

　　4.取一大盤(pán)，將作法2的蘆筍先鋪于盤(pán)底，再將作法3的山藥絲放上，最后擺上蝦、淋上百香果醬汁即可。