一套簡(jiǎn)單菜譜 吃出大波波

菜譜，這可是神奇的食物，美味又豐胸，簡(jiǎn)單易做，又能夠吃出大波波，真是一箭雙雕的美食，女士們不要老嫌自己的胸部小，我們可以利用吃飯就可以豐胸，這么好的機會(huì )怎能錯過(guò)？今天的一菜一湯一果汁，都是豐胸效果非常好的菜肴，快來(lái)看看吧。

　　胡蘿卜燉牛肉
　　材料：胡蘿卜半條，牛肉3兩，鹽，醬油，八角，胡椒，砂糖1湯匙。
　　做法：胡蘿卜，牛肉同時(shí)加熱。加入醬油，八角，胡椒，砂糖。胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
　　胡蘿卜燉牛肉是菜譜里的常見(jiàn)菜，具有健身和豐胸的作用，在少女的青春發(fā)育期食用，能奠定良好的發(fā)育基礎。牛肉有補血作用，適合生理期或貧血時(shí)攝食。

　　木瓜胡蘿卜玉米瘦肉湯
　　材料：青木瓜半斤，胡蘿卜1根，甜玉米1根，帶皮豬肉半斤，雞爪3對，清水1500毫升
　　做法：豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開(kāi)，撇去浮沫。然后加進(jìn)木瓜，胡蘿卜和玉米小火熬上一個(gè)半小時(shí)即可。
　　山藥蘋(píng)果汁
　　材料：山藥粉15克。蘋(píng)果1個(gè)。鮮奶250毫升
　　做法：蘋(píng)果去皮切一小塊一小塊的，再將山藥粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可?？梢纻€(gè)人喜好斟酌加糖與白開(kāi)水。山藥是一種非常理想的減肥豐胸食品，它的塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質(zhì)及淀粉，能夠給人體提供大量的粘液蛋白。