平胸松弛下垂不怕豐胸支招

　　凹凸有致的傲人身段一向都是女性們追求的目標，尤其是胸部，只有豐滿(mǎn)才會(huì )讓你有自信。今天小編教你幾個(gè)簡(jiǎn)單又有效的按摩運動(dòng)+美味的豐胸食譜，強強聯(lián)合讓你脫平、聳立，成為“胸滿(mǎn)”女人，從此不用再自卑咯！

　　平胸問(wèn)題：紅酒煮黃豆

　　準備材料：黃豆250克、紅酒3匙、白糖適量

　　制作方法：將黃豆洗凈，泡12小時(shí)，泡漲后放鍋中煮熟撈出。將炒鍋燒熱，倒適量油翻炒黃豆，約2分鐘后，倒入白糖、紅酒及適量水煮開(kāi)，改小火燜一會(huì )，盛出晾涼即可。

　　執行方法：每天1小碗豐胸的日常小方法，豐胸的方法，豐胸按摩手法

　　小編推薦：沐浴健胸法

　　1、沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替由下往上沖洗、刺激胸部。

　　2、洗完后，趁著(zhù)身體微熱，搽上按摩霜，由下往上、由外往內按摩乳房，再延伸至胸部上方到頸項的部位向上提升按摩，5分鐘左右。

　　松弛問(wèn)題：山藥乳酪粥

　　準備材料：山藥300克、大米100克、乳酪1杯豐胸的日常小方法，豐胸的方法，豐胸按摩手法

　　制作方法：大米熬粥，山藥洗凈搗泥，待粥熟時(shí)加入拌勻，再放入乳酩即可。

　　執行方法：每天1小碗

　　小編推薦：徒手按摩法

　　1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。再從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩;

　　2、雙手輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但別太用力。

　　下垂問(wèn)題：牛油果奶昔

　　準備材料：牛油果、蘋(píng)果各1個(gè)，低脂奶200毫升、水200升、果糖適量

　　制作方法：牛油果、蘋(píng)果去皮，放入果汁機，加低脂奶及水打勻后，用果糖調味即可。

　　執行方法：每天1杯

　　小編推薦：8字按摩法

　　1、用左手從右乳房下側沿腳部曲線(xiàn)往右側上方，以畫(huà)8字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復此動(dòng)作;

　　2、雙手同時(shí)由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復此動(dòng)作，每次輕拍15 下。