豐胸食譜大全及做法

 　　女性乳房的健美，與日常飲食有很密切的關(guān)系，這一點(diǎn)已為現代醫學(xué)研究所證實(shí)。 一般來(lái)說(shuō)，乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本相稱(chēng)。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些；體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應減少，故乳房小些。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，或是避免中老年后出現乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類(lèi)、牛乳、牛肉等食物中。 因為內分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著(zhù)重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長(cháng)，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。

　　對于乳房發(fā)育不豐滿(mǎn)的女性還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類(lèi)、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類(lèi)、植物油類(lèi)等，使瘦弱的變體變得豐滿(mǎn)，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿(mǎn)而富有彈性。 理想的乳房及保養原則（圖）－－乳房一直被人們認為是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一對理想的乳房。

　　對于乳房瘦小或大小不均者除了注意睡姿，按摩運動(dòng)并輔以藥物治療外，采用飲食療法不失為一大捷徑。

　　豆漿燉羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆漿500克，油、鹽、姜少許，燉2小時(shí)，每周吃2次。

　　海帶炆鯉魚(yú)：海帶200克，豬腳一只，花生150克，鯉魚(yú)500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚(yú)，煮后放入配料炆（用微火燉）。

　　荔枝粥：荔枝干15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

　　豬尾妙方

　　材料：豬尾2條，雞腳5只，香菇4朵，紅棗3粒

　　作法：

　　1、先將香菇浸泡1小時(shí)，泡軟后，切成兩半，雞腳也切成兩半。

　　2、將豬尾切成數塊，放進(jìn)沸水中過(guò)水。

　　3、將豬尾、雞腳、香菇和紅棗一起放入瓦罐中，用大火煮滾，5分鐘后，調成小火，熬大約1小時(shí)，湯成。

　　4、加入少許鹽，待涼后食用。最好在早晚分吃湯料和喝湯。

　　叮嚀：豬尾和雞腳都含豐富的膠原蛋白質(zhì)，有很好的豐胸效果，此外，喝一段時(shí)間后，你的肌膚也會(huì )變得又白又嫩，充滿(mǎn)彈性

　　木瓜豬骨花生湯

　　功效：助豐胸、健脾胃，幫助發(fā)育健康、骨骼強壯。

　　材料：青木瓜少許，紅皮花生少許，豬骨半斤，蜜棗2顆，紅棗4顆，鮮雞腳6只，生姜4片，鹽適量。

　　做法：

　　1.鮮雞腳洗凈去爪，豬骨洗凈過(guò)水，花生、紅棗去核洗凈，木瓜去皮洗凈切塊備用。 瀟雪推薦：吃吃喝喝 告別太平淑女

　　2.用10～12碗水煮開(kāi)后，加入鮮雞腳、豬骨、紅棗、花生以及木瓜，先用大火煮10分鐘，再用小火煮3小時(shí)后，再加入鹽調味即可。

　　牛油果奶昔

　　材料：牛油果1個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，低脂奶200亳升，果糖適量，水200亳升。 做法：

　　1.牛油果、蘋(píng)果去皮、洗凈備用；

　　2.將牛油果及蘋(píng)果放入果汁機內，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調味即可。 瀟雪推薦：美胸秘方 自然當道

　　有豐胸小點(diǎn)心及豐胸飲料，當然有豐胸湯方，此湯美味又有益，既可豐胸又可美顏，一舉兩得。

　　椰奶雪蛤膏

　　材料：鮮奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜。

　　做法：將雪蛤膏浸泡3小時(shí)，再用電鍋燉熟，加入牛奶及枸杞，煮成汁放涼，倒入挖空的木瓜即可。瀟雪推薦： 放電雙乳 六分鐘美胸護理

　　蘋(píng)果蝦色拉

　　材料：蝦仁、蘋(píng)果、紅棗。

　　做法：將紅棗煮成汁備用，用熱水煮熟蝦仁，將蘋(píng)果切成小塊，將紅棗湯汁加入色拉醬混合使用，澆淋在材料上即可。 瀟雪

　　四果松餅

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　　材料：松餅粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖。

　　做法：將松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖與松餅粉混合，加入適量的水，用小火將餅皮煎熟即可。 瀟雪推薦：凹凸有致 豐滿(mǎn)美胸魔法

　　慈禧玉女美胸酥

　　堅果類(lèi)及種子類(lèi)均含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂及脂質(zhì)，能提供乳房發(fā)育所需的營(yíng)養素，如果能多吸取，定有助胸部更加豐滿(mǎn)。

　　材料：花生、紅棗、黃豆、枸杞。

　　做法：花生、黃豆烘干磨粉與切碎的紅棗、枸杞拌勻，

　　加水捏成球狀，放入諯爐以150度諯15～20分鐘即可。