6款豐胸紅棗餐+3分鐘瑜伽操 速升C罩杯

　　胸部的豐滿(mǎn)，是一個(gè)體現你女性魅力的重要指標，完美的胸部一直是愛(ài)美MM不倦的追求。

　　豐胸之紅棗食譜篇：

　　醫學(xué)界早有研究證實(shí)，紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì)，不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，加強胸部發(fā)育，還有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。

　　一、紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯

　　適合于血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會(huì )發(fā)育更完整，臉色更加紅潤、健康。

　　材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

　　做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。

　　豐胸吃法：月經(jīng)前1周到月經(jīng)結束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個(gè)月就能起到豐胸纖體的效果。

　　溫馨提示：

　　1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。

　　2、肚子不舒服、脹氣的時(shí)候，暫停食用。

　　3、每次食用紅棗不要超過(guò)50顆，否則容易出現腹脹。

　　4、白糖根據個(gè)人口味，最好少放或不放。

　　二、紅棗豐胸之蓮子紅棗湯

　　材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

　　做法：

　　1、將蓮子泡水2小時(shí)，紅棗泡水10分鐘。

　　2、然后，將泡過(guò)水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時(shí)，煮爛后，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。

　　溫馨提示：

　　這道湯品熱食、冷食都可以，冷藏后飲用效果更佳。

　　三、紅棗豐胸之黃豆花生紅棗點(diǎn)心

　　材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。

　　做法：

　　1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團。

　　2、將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。

　　溫馨提示：

　　傳說(shuō)這是清朝太醫特別為慈禧研制的一個(gè)豐胸妙方，在古代被稱(chēng)為“玉女補乳酥”，此點(diǎn)心既簡(jiǎn)單、營(yíng)養又有飽足感，豐胸還不會(huì )發(fā)胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)，紅棗能生津、調節內分泌，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進(jìn)第二性征發(fā)育。

　　四、紅棗豐胸之黃芪紅棗茶

　　材料：3～5片黃芪、3枚紅棗。

　　做法：

　　1、將材料用滾水沖泡，待溫熱時(shí)飲用。

　　2、中藥材相互作用，能讓體內五臟運行順暢。

　　五、紅棗豐胸之紅棗雞蛋茶

　　材料：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。

　　做法：

　　1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。

　　2、打入雞蛋后即可飲用。

　　溫馨提示：

　　紅棗很高蛋白的雞蛋結合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補養氣血的食療方。搭配合理，營(yíng)養豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

　　六、紅棗豐胸之銀耳紅棗湯

　　材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。

　　做法：

　　1、銀耳在冷水中浸泡約六小時(shí)以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時(shí)。

　　2、紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。

　　溫馨提示：

　　紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類(lèi)似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質(zhì)，能促進(jìn)黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結實(shí)骨骼強壯。其中豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便，預防便秘。

　　喜歡紅棗的還有我們熟知的美女明星霍思燕哦!她將吃紅棗當成自己的零食，不但能解饞，還能養血補顏和豐胸!她那傲人的身材跟白里透紅的皮膚真是艷煞了多少女孩啊!所以啊，愛(ài)美的MM們，趕緊在自己的零食單里加上紅棗一列吧!趁著(zhù)經(jīng)期的特殊時(shí)間，幫自己熬一碗紅棗豐胸湯，好好地疼愛(ài)自己一回。

　　豐胸之瑜伽篇

　　豐胸瑜伽動(dòng)作1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復8次。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作2、人體直立，兩腿分開(kāi)，兩臂交替做敬禮狀，重復8次。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作3、人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復，重復4—8次。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作4、人體站立，兩腿分開(kāi)，雙臂和肩部齊平，先向兩側平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復，重復8—16次。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開(kāi)地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復4—8次。

　　豐胸瑜伽動(dòng)作6、兩手掌及兩膝都著(zhù)地，將右臂屈于胸下，再向左側上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復8—16次。

　　還在為自己的胸部平平無(wú)奇而憂(yōu)愁的你，快來(lái)學(xué)幾招吧！