七種山藥吃法，給你完美身材

　　導讀：山藥有瘦身豐胸之效，用對了方法食用，可是很多女性子的好朋友呢！

　　山藥是一種非常理想的豐胸減肥食品，同時(shí)又是一種高營(yíng)養、低熱量的食品，因為山藥最大的特點(diǎn)是能供給人體大量的粘液蛋白。能有效防止心血管系統方面的脂肪沉積，避免多余脂肪。山藥中含有足夠的纖維，食用后易產(chǎn)生飽脹感，從而減少進(jìn)食欲望，是一種天然的纖體美食佳品。

　　山藥減肥食譜一：美胸山藥奶

　　材料：優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量

　　做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

　　溫馨小提示：可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水

　　山藥減肥食譜二：山藥糖桂花

　　材料：紅薯200克、山藥200克、糖桂花少許

　　做法：紅薯、山藥去皮切成小條，上籠蒸30分鐘，灑上糖桂花即可。

　　山藥減肥食譜三、山藥薏仁粥

　　材料：山藥100克、大米100克、薏仁30克、枸杞10克、

　　做法：將山藥去皮切成小塊同所有材料一起放入鍋中加適量水煮成粥即可。