網(wǎng)站首頁(yè) > 減肥 > 減肥瘦身 正文
導讀：減肚子上的贅肉需要配合全身的有氧運動(dòng)，如跑步、跳繩等，同時(shí)還需做有針對性的瘦腰訓練，日常生活中的一些導致腰變粗的壞習慣也要一起改掉，多管齊下，效果才好。
30秒，每天重復幾次可以緊實(shí)小腹
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