月經(jīng)不調吃什么好 改善姨媽周期不調

　　女人每個(gè)月總有那么幾天，那是“大姨媽”來(lái)報到了但是，生活中經(jīng)期的延長(cháng)，月經(jīng)提前或延遲，一起來(lái)看看月經(jīng)不調吃什么好：

　　在中醫里女性之所以會(huì )痛經(jīng)，原因主要是宮寒。很多女性都會(huì )誤以為宮寒就是子宮內寒，其實(shí)不然，胃寒也可能造成宮寒，導致經(jīng)血過(guò)少或者痛經(jīng)等問(wèn)題。

　　所以即使在盛夏，大姨媽期間也盡量不要吃冷飲，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍等寒涼、滑瀉食品。

　　改善“姨媽”周期不調

　　姨媽期量少或者周期不準時(shí)，很多妹子會(huì )自行多吃紅棗和黃芪、當歸一類(lèi)的中藥，但這樣一知半解地亂用藥不如不吃藥。

　　單純吃黃芪補氣卻不會(huì )給予營(yíng)養，只會(huì )讓身體更虛弱。其中最能起到改善作用的當屬具有補脾功效的紅棗，建議妹子們可以多吃一些。

　　月經(jīng)不調吃什么好：

　　烏雞茯苓湯

　　材料：烏雞1只，茯苓9克，紅棗10顆

　　制法：將烏雞洗凈，把茯苓、紅棗放入雞腹內，用線(xiàn)縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。

　　服用：每日1劑，分2次服完，月經(jīng)前服，連服3劑。

　　功效：補氣益血調經(jīng)。主治月經(jīng)不調，屬氣虛型，月經(jīng)超前，量多色淡，質(zhì)稀，小腹隱痛，神疲乏力。舌淡，脈細緩。

　　豆豉羊肉湯

　　材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克

　　制法：將豆豉、羊肉和生姜15克共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調味。

　　服用：每次月經(jīng)前1周開(kāi)始服，連服1周。

　　功效：溫經(jīng)散寒，養血調經(jīng)。主治月經(jīng)不調，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白。

　　上文為大家介紹的就是月經(jīng)不調吃什么好，你了解了嗎?