卵巢早衰吃什么食物好 這些食物對卵巢好

　　女性保養卵巢是件很重要的事，現在卵巢早衰是很常見(jiàn)的一種婦科病，讓許多女性都很煩惱。下面要給大家分享的內容是：“卵巢早衰吃什么食物好 這些食物對卵巢好”，一起來(lái)看下吧!

　　首先一起來(lái)看下卵巢早衰吃什么食物好：

　　十全大補湯

　　豬骨500克，黨參茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，蔥、花椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用，此方可益氣補血，適用于經(jīng)常感到疲勞乏力的朋友。

　　靈芝豬蹄湯

　　靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。此湯有利于抗衰老、抗腫瘤，增加免疫力、養顏美容。

　　鮮奶粳米粥

　　粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白;粳米性平，不溫不寒，生津益胃，有利于保護胃黏膜，適于喝牛奶后有腹痛、腹瀉等不適癥狀的女性。

　　首烏山楂湯

　　首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經(jīng)后血?？仗?，此方可以滋補腎陰、補血調經(jīng)，經(jīng)期后食用比較合適。

　　荷葉薏米粥

　　荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟后再放荷葉，煮出荷葉的清香味時(shí)即可食用，不宜煮太長(cháng)時(shí)間。此方可以清熱利濕。

　　胡蘿卜

　　英國的營(yíng)養學(xué)家發(fā)現：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結論。

　　黑豆

　　萬(wàn)豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類(lèi)，黑豆無(wú)疑含量是最高的。長(cháng)期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

　　野葛根

　　野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長(cháng)期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

　　含葉酸的食物

　　女性不僅在懷孕之前要注意補充葉酸，平時(shí)的時(shí)候也應該要注意補充葉酸，多吃一些含有葉酸的食物，如綠色蔬菜、谷類(lèi)食物等，這些葉酸可減少卵巢早衰及卵巢癌的發(fā)病率。

　　海藻類(lèi)食物

　　有實(shí)驗證明，海藻類(lèi)食物的提取物對動(dòng)物實(shí)驗性腫瘤確有療效。專(zhuān)家們發(fā)現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類(lèi)含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸堿度，還可以調節雌激素平衡。女性保養卵巢，日?？梢赃m量食用海帶、紫菜。

　　富含維生素的食物

　　女性要避免卵巢早衰還應該要多吃一些富含維生素的食物，比如說(shuō)白木耳，這是含有非常高的營(yíng)養價(jià)值的，它含有多種人體必須的氨基酸、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，還有多種維生素。

　　以上主要介紹了卵巢早衰吃什么食物好，你了解了嗎?接著(zhù)一起來(lái)了解下卵巢早衰是什么原因導致的。

　　高危因素

　　飲食、生活習慣與卵巢早衰。新鮮蔬菜和水果由于富含木質(zhì)素而具有抗卵巢早衰作用。吸煙、飲酒、失眠是卵巢早衰發(fā)生的危險因素。吸煙的女性比不吸煙的女性更易發(fā)生卵巢早衰。

　　遺傳學(xué)因素

　　部分患者有家族史。姐妹數人或祖孫三代可共同發(fā)病。家譜分析表明，卵巢早衰和早絕經(jīng)有較高的家族遺傳傾向。

　　衣著(zhù)原因

　　常由于"塑身內衣"的壓迫，導致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長(cháng)期穿緊身衣，不僅會(huì )影響發(fā)育，還會(huì )誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

　　心理壓力過(guò)大

　　生活節奏加快導致的心理壓力過(guò)大，也會(huì )使女性提早出現隱性更年期的癥狀。

　　酶的缺陷及異常

　　常伴有高半乳糖血癥,機理是調節半乳糖代謝的基因突變引起紅細胞內半乳糖磷酸尿嘧啶轉移酶缺陷，使紅細胞內半乳糖濃度>0.9nmol/L。

　　生活習慣

　　每周吃?xún)傻饺昔~(yú)、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時(shí)間越長(cháng)，絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早;受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長(cháng)，絕經(jīng)越早。

　　與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)

　　卵巢出現早衰與月經(jīng)初潮和生育狀況也有關(guān)，月經(jīng)初潮越早的女性，出現絕經(jīng)的年齡也會(huì )越早。首孕年齡越大，絕經(jīng)愈早。另外，哺乳時(shí)間越長(cháng)，絕經(jīng)越晚。還有，口服避孕藥時(shí)間越長(cháng)，絕經(jīng)越晚。

　　以上就是關(guān)于：“卵巢早衰吃什么食物好 這些食物對卵巢好”的分享，希望對你有幫助。

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