檸檬蜂蜜水怎么做　檸檬蜂蜜水的做法大全

　　檸檬蜂蜜水是女士保養美容的神水，檸檬蜂蜜水怎么做，下面是檸檬蜂蜜水的做法大全，大家可以參考一下!

　　檸檬蜂蜜水的做法一

　　材料：

　　檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML

　　檸檬蜂蜜水的做法：

　　1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

　　2)檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好)

　　小貼士：

　　1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時(shí)候捏住兩邊，這樣就切出來(lái)的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會(huì )濺出來(lái)。

　　2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì )很酸的。

　　3)沖調檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會(huì )釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養成份被破壞。

　　檸檬蜂蜜水的做法二

　　材料

　　檸檬干，蜂蜜

　　做法步驟:

　　1、早上起來(lái)，用剛燒開(kāi)的水沖泡2~3片檸檬干。

　　2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。

　　蜂蜜檸檬水的做法小訣竅

　　用新鮮檸檬來(lái)制作檸檬蜂蜜水是最好的，但對大多數匆忙的上班族，我更推薦曬干的檸檬片。

　　一定要用開(kāi)水，這樣才能將檸檬干中的營(yíng)養完全沖泡出來(lái)。

　　過(guò)高的溫度會(huì )破壞蜂蜜的營(yíng)養結構，讓效果大打折扣。

　　單純的檸檬水會(huì )含有大量的檸檬酸，對胃的傷害特別大。在選擇蜂蜜的時(shí)候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤養胃的花蜜?？梢詼p輕檸檬酸對胃部的傷害。

　　女性在經(jīng)期不能喝檸檬水，這時(shí)，可以用單純的溫的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不錯的選擇。

　　檸檬蜂蜜水的做法三

　　材料：蜂蜜500ML，檸檬2個(gè)，廣口玻璃瓶1個(gè)

　　做法

　　1、檸檬先用鹽搓再用水洗干凈外皮后，晾干、切片。

　　2、將檸檬片放進(jìn)干凈無(wú)水的廣口玻璃瓶?jì)?，并加入所有蜂蜜后擰緊蓋子，24小時(shí)后即可飲用。

　　3、飲用時(shí)，加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開(kāi)水或溫開(kāi)水送服。

　　檸檬蜂蜜水的做法小訣竅：

　　1、锃亮的檸檬皮上多半有蠟，一定要用鹽搓洗干凈。

　　2、檸檬和蜂蜜融合后，蜂蜜的濃稠度變小，那是因為檸檬出水的緣故，對此不用擔心，可以繼續飲用。

　　3、新鮮檸檬切片后，即使蒙上保鮮膜放入冰箱，最長(cháng)時(shí)間也不能超過(guò)一周。但是放入蜂蜜中的檸檬片，卻可以較長(cháng)時(shí)間保存。但還是建議，如果在室溫放置，還是要盡快喝完。

　　4、檸檬的酸性很強，所以蜂蜜的量不要太少了，不然泡出來(lái)的蜂蜜水會(huì )很酸。我喜歡兩個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。您可以按照自己的口味適當增減，比如用一個(gè)檸檬加500ML的蜂蜜。

　　5、沖調檸檬蜜的時(shí)候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會(huì )釋放過(guò)量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營(yíng)養成份被破壞。

　　6、也可以直接用新鮮檸檬切片，放入溫開(kāi)水中，再沖調蜂蜜攪勻飲用，也挺不錯的。

　　檸檬蜂蜜水的功效：

　　對視力好 而且祛斑! 早上空腹喝檸檬水可以排毒 檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養。 至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動(dòng)，據說(shuō)效果會(huì )十分顯著(zhù)。

　　以上就是檸檬蜂蜜水的做法大全，檸檬蜂蜜水的做法非常簡(jiǎn)單，做起來(lái)要注意許多小細節，這樣的檸檬蜂蜜水喝起來(lái)才會(huì )美味又營(yíng)養，所以朋友們快來(lái)學(xué)學(xué)這道檸檬蜂蜜水的做法技巧吧。