女性來(lái)大姨媽不能吃什么

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　　女性來(lái)大姨媽不能吃什么?

　　乳酪類(lèi)食物：乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì )破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

　　田螺：田螺性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應忌食。

　　過(guò)咸的食物：這類(lèi)食物比如咸魚(yú)、腌肉等，過(guò)量食用會(huì )導致經(jīng)期頭痛、激動(dòng)等癥狀。

　　含咖啡因的飲料：咖啡因會(huì )使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時(shí)消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　巧克力：巧克力會(huì )造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會(huì )發(fā)胖之外，也會(huì )消耗體內的維生素B。4、糖糖會(huì )消耗身體內維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。

　　酒：酒會(huì )消耗身體內維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì )破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素。

　　高脂食品：牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過(guò)多會(huì )大量消耗體內礦物質(zhì)。

　　高鈉食物：高鈉食物會(huì )使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚(yú)、紅腸、火腿、豆腐腦、香干、豆干、蜜餞、橄欖、烤過(guò)的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。

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