女人吃豆腐的好處 使皮膚細嫩光滑

　　豆腐是日常生活中常見(jiàn)的豆制品之一，下面為大家介紹的就是女人吃豆腐的好處：

　　吃豆腐?你可別誤會(huì )哦，這里說(shuō)的吃豆腐可不是伸出咸豬手，而是真正意義上的吃豆腐，豆類(lèi)食品。小編從小時(shí)候就很好奇，附近買(mǎi)豆腐那家店里面的一家老小全都皮膚細嫩光滑白皙，最近讀多了養生的文章，才恍然大悟，原來(lái)這就是豆腐的功能!

　　豆腐有南豆腐和北豆腐之分。主要區別在點(diǎn)石膏(或點(diǎn)鹵)的多少，南豆腐用石膏較少，因而質(zhì)地細嫩，水分含量在90%左右;北豆腐用石膏較多，質(zhì)地較南豆腐老，水分含量在85%-88%。豆腐是中國的傳統食品，味美而養生。

　　豆腐，古稱(chēng)“福黎”，是由我國最早發(fā)明、制造，而后傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜肴的主要原料，歷來(lái)受到人們的歡迎，被譽(yù)為“植物肉”。豆腐主要以大豆為原料加工制成，大豆含有較多的蛋白質(zhì)和脂肪，因此豆腐營(yíng)養價(jià)值較高。豆腐可以常年生產(chǎn)，不受季節限制，因此在蔬菜生產(chǎn)淡季，可以調劑菜肴品種。

　　女人吃豆腐的好處：

　　肌膚重現白滑及光澤，其所含的不飽和脂肪酸更可分解附于血管壁的膽固醇，不僅降低心血管 疾病的發(fā)生，對腎臟也具保護作用，有助于減少肥胖的機會(huì )，同時(shí)豆腐含有一種豐富的植物性雌激素，作用就像人體的雌激素。注重保養的日本婦女喜歡食用豆腐，因此很少受更年期癥狀之苦。

　　外表平凡的豆腐，其實(shí)是一種平民價(jià)格、貴族享受的珍饈。自大豆蛋白內的異黃酮是肌膚美白的關(guān)鍵，它能阻礙黑色素的形成，令皮膚表面更加美白細致。因此，常吃豆腐等黃豆類(lèi)的食物，對于忙碌的現代人來(lái)說(shuō)，是相當健康的營(yíng)養食材。

　　上文為大家介紹的就是女人吃豆腐的好處，也不要吃多喲~