食療治白發(fā) 可以防治白發(fā)的食物盤(pán)點(diǎn)

　　頭發(fā)變白的因素是遺傳和衰老。憂(yōu)慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，也會(huì )使黑色素的形成發(fā)生困難。當烏黑的頭發(fā)一天天白起來(lái)，怎么辦呢?別著(zhù)急，下面教你如何食療治白發(fā)。

　　引起白發(fā)的原因：

　　一、遺傳因素：少白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統中有類(lèi)似的情況發(fā)生。

　　二、疾病、藥物：疾病、藥物也是致使頭發(fā)由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進(jìn)等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥，植物神經(jīng)功能障礙等，均是已發(fā)現的與頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。

　　三、精神因素：精神緊張、憂(yōu)愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因?，F代醫學(xué)認為，不良的精神因素，會(huì )造成供應毛發(fā)營(yíng)養的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送。

　　中醫認為，白頭主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致，有“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其華在發(fā)”，主張多吃養血補腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。

　　食療治白發(fā)的食物盤(pán)點(diǎn)

　　食療治白發(fā)的主食

　　主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜類(lèi)常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類(lèi)常食烏骨雞、牛、羊、豬肝、甲魚(yú)、深色肉質(zhì)魚(yú)類(lèi)、海參等。水果類(lèi)常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。

　　食療治白發(fā)的日常飲食

　　兩鬢斑白，肝火旺盛。飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。

　　前額白發(fā)，脾胃失調?？梢猿：冉z粥緩解。

　　后腦勺白發(fā)，腎氣不足。宜多吃補腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。

　　食療治白發(fā)的偏方一

　　黑芝麻治療白發(fā)早在《本草易讀》等古書(shū)中就有記載，“黑芝麻，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服”。是說(shuō)把黑芝麻，蒸過(guò)之后曬過(guò)，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發(fā)變黑，但療效究竟如何，因人體質(zhì)而異。

　　黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克。將3味藥在鐵鍋內炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個(gè)月。

　　黑芝麻治療白發(fā)偏方二

　　1、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開(kāi)水送股。

　　2、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開(kāi)水沖服，每晚1碗。使用此方法半年后可使白發(fā)轉灰，灰發(fā)轉黑。

　　3、熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。

　　食療治白發(fā)一些可行的食物給大家做了一個(gè)盤(pán)點(diǎn)，希望可以幫助到有需要的朋友早日恢復烏黑的頭發(fā)。