人不睡眠只能活4天？

　　明天是“世界睡眠日”，本市醫學(xué)專(zhuān)家告知：睡眠不好也是病，有相關(guān)癥狀應請及時(shí)就醫，別因為睡眠問(wèn)題影響了生活、工作及學(xué)習，甚至危及生命。

　　睡眠疾病，對于公眾來(lái)說(shuō)，還是比較陌生的字眼。但實(shí)際上我國有20％－30％的人患有不同程度的睡眠疾玻復旦大學(xué)附屬中山醫院睡眠呼吸障礙與鼾癥診治中心主任李善群解釋說(shuō)：“一個(gè)人只喝水不進(jìn)食可以活7天，而不睡眠只能活4天”。睡眠疾病包括失眠、磨牙、嗜睡甚至夜間打鼾及睡眠時(shí)憋氣等人們司空見(jiàn)慣的癥狀，卻可誘發(fā)心肺、消化、神經(jīng)、腎臟、性功能等方面的疾病，危害極大。

　　失眠是最常見(jiàn)的睡眠疾玻疾并藥物副作用、不良的睡眠習慣、晝夜輪班工作、緊張和壓力、抑郁、焦慮以及個(gè)人和家庭生活的重大變化都可能導致失眠。當今社會(huì )的高節奏，許多人生活及工作壓力大，加上睡覺(jué)無(wú)正常規律，熬夜、飲酒、白天昏睡等，這也是導致失眠的可能原因。長(cháng)期失眠容易引起潰瘍并高血壓、冠心并糖尿并精神分裂等合并癥。同時(shí)，導致注意力不集中，學(xué)習和工作效率降低，發(fā)生工業(yè)性損傷和車(chē)禍等。難以入睡、睡眠不足、睡眠情況不滿(mǎn)意等也常常是某種疾病的早期癥狀。

　　據統計，在睡眠困難的病人中，只有6％專(zhuān)門(mén)為睡眠問(wèn)題就診過(guò)，絕大部分病人認為失眠不是疾病，也有相當部分人自作主張亂服安眠藥，造成嚴重藥物依賴(lài)。專(zhuān)家表示，睡眠問(wèn)題是個(gè)全科性疾病，要及早就醫，找出失眠原因，對癥下藥。常見(jiàn)的有藥物治療(服用安眠藥物等)、非藥物治療(心理治療)和自我調節治療(講究睡眠衛生)。不管采取哪種治療方法，保持良好的生活習慣都是保證睡眠健康的重要前提。