綠茶的功效盤(pán)點(diǎn) 消暑清熱醒腦提神

　　說(shuō)起綠茶的功效與作用，我們得了解綠茶的成分，這樣才能弄清楚綠茶的功效與作用的原理，下面就為大家介紹綠茶的功效，一起去看看吧!

　　從五行來(lái)講，夏季屬火，而所屬的五臟是心，心屬火。因此，夏季養生首先要注意養心。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，能有效降低心血管等方面的疾病。同時(shí)夏季易使人煩躁不安、脾胃虛弱、困乏無(wú)力。在中醫養生中，夏季宜吃苦味食物。而綠茶味甘澀，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季飲用，能消暑清熱、醒腦提神，在增強食欲、健脾利胃方面，也有明顯的效果。

　　“暑為陽(yáng)邪、暑多夾濕，容易耗氣傷津”。中醫養生中講究“冬藏夏放”，也就是說(shuō)冬季要注意營(yíng)養和能量的積累，而夏季就要增強身體的新陳代謝能力，及時(shí)補充消耗的能量。夏季天氣炎熱，人們容易出汗，這就導致身體大量鉀離子的流失。據科學(xué)證明，綠茶中含有大量的鉀元素，能及時(shí)補充身體流失的鉀。從而有利于生津益氣，彌補身體損耗，提高耐熱能力。

　　綠茶的功效：

　　1、肌膚紅潤：誰(shuí)都知道肌膚要防氧化、防紫外線(xiàn)及防斑，就算是活潑可愛(ài)的年青女孩子也不例外。與其買(mǎi)那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn)還有提供一個(gè)小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當成面膜那樣敷在身體的各個(gè)部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。

　　2、腦力健身：智慧的女孩才會(huì )喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質(zhì);另一方面，綠茶所含的咖啡因會(huì )讓你活力十足，工作起來(lái)頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

　　3、降脂減肥，防止心腦血管疾?。猴嫴枧c減肥的關(guān)系是特別緊密親密的，《神農本草》一書(shū)早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

　　4、抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學(xué)院學(xué)報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍”。

　　5、長(cháng)壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長(cháng)壽，古今中外的案例不可枚舉。

　　6、防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

　　以上為大家介紹的就是綠茶的功效，你了解了嗎?