吃葡萄有什么好處 很高的營(yíng)養價(jià)值

　　葡萄酸甜可口，具有很高的營(yíng)養價(jià)值。吃新鮮葡萄不僅可以補充糖分，還可以補充維生素和多種礦物質(zhì)。葡萄的好處很多，除了作為水果食用外，還具有食療的功效。一起來(lái)看一下吃葡萄有什么好處吧!

　　營(yíng)養價(jià)值：

　　葡萄是人們喜愛(ài)的水果之一。常食葡萄，對神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點(diǎn)，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化、提神等功效。

　　吃葡萄有什么好處?

　　1、補充多種營(yíng)養元素。葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質(zhì)元素，具有很高的營(yíng)養價(jià)值，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。

　　2、開(kāi)胃消食。葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。在炎炎夏日食欲不佳時(shí)，吃葡萄有助開(kāi)胃。

　　3、補充糖分，易吸收。葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。

　　4、舒筋活血，補鐵補血。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開(kāi)胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。葡萄是水果中含復合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養食品。

　　5、安神，舒緩疲勞。經(jīng)常吃葡萄對神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者都有益處。

　　6、滋補佳品。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。

　　吃葡萄有什么好處?看了上面的介紹大家都了解了吧!酸甜可口又營(yíng)養豐富喲!