黑茶的功效與作用及食用方法有哪些

　　你知道黑茶的特殊功效與作用嗎?以下是關(guān)于它的相關(guān)介紹，一起來(lái)看看吧。

　　黑茶的功效與作用

　　清脂肪，減肥胖：科學(xué)家們通過(guò)對人體試驗發(fā)現，安化黑茶中的多酚類(lèi)及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)脂類(lèi)物質(zhì)排出;還可活化蛋白質(zhì)激酶，降低體內脂肪的含量。因此安化黑茶被韓國人稱(chēng)為“瘦身茶”;日本人稱(chēng)為“美容茶”;臺灣人稱(chēng)為“消食茶”。所以就會(huì )被人稱(chēng)為“寧有三日無(wú)糧，不可一日無(wú)茶”。

　　清腸胃，助消化：安化黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能;且有益生菌參與，能改善腸道微生物環(huán)境。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強人體免疫力的功能。“寧有三日無(wú)糧，不可一日無(wú)茶”此話(huà)不假。

　　清血管，降三高：安化黑茶中富含茶黃素，有效清除血管壁內的粥樣物質(zhì)，被稱(chēng)為“心血管的清道夫”;茶氨酸有效抑制血壓升高，類(lèi)黃酮物質(zhì)能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑;茶多糖具有類(lèi)似胰島素的作用，降低血糖含量;多酚類(lèi)及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，降低血液中膽固醇的含量。“寧有三日無(wú)糧，不可一日無(wú)茶”充分體現出來(lái)。

　　清毒素，護肝腎：安化黑茶中獨特的益生菌的功能因子、兒茶素等多種化合物成分，參與人體內新陳代謝，對人體內臟具有特殊的凈化功能，吸附體內的有毒物質(zhì)(酒精、重金屬、體內垃圾)排出體外;又對病菌有抑制作用，保護肝腎。黑茶中的兒茶素和復雜類(lèi)黃酮物質(zhì)，具有很活潑的羥基氫，能提供大量的氫質(zhì)子與自由基反應，從而保護人體健康長(cháng)壽。更體現黑茶的重要性。

　　黑茶有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進(jìn)消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等作用。能增強大腦中樞神經(jīng)活動(dòng)的敏銳性，提高思考能力、降血壓、抑制動(dòng)脈硬化等等。

　　黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，研究結果表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，而且具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。

　　黑茶的主要功能性成分是茶復合多糖類(lèi)化合物，這類(lèi)化合物被醫學(xué)界認為可以調節體內糖代謝(防治糖尿病)、降低血脂血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫能力。臨床試驗證明，黑茶的這些特殊功能顯著(zhù)，是其他茶類(lèi)不可替代。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì )先想到腹部脂肪，而黑茶對一直副部脂肪的增加有明顯的效果。

　　黑茶還是一種低咖啡因的健康飲料(原料成熟度高，烘焙等因素)，與可樂(lè )以及其它茶類(lèi)相比，黑茶不影響睡眠，可以一天喝到晚，堅持每天飲用效果很不錯的。

　　黑茶的作用

　　降脂減肥

　　肥胖是由特定的生化因子引起的一系列進(jìn)食調控和能量代謝紊亂的疾病，因肥胖引發(fā)的一系列疾病，已成為危害人類(lèi)健康的主要殺手。

　　黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，并促進(jìn)脂類(lèi)物質(zhì)排出，因而個(gè)能降低血液中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動(dòng)脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動(dòng)脈化的發(fā)病率。還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量?？茖W(xué)家們通過(guò)對人體試驗發(fā)現，分飲用普通水的人相比，飲用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。這證明了黑茶確有降脂減肥作用。

　　增強腸胃功能，提高機體免疫力。

　　黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長(cháng)的同時(shí)，又能促進(jìn)有益菌(如乳酸菌)的生長(cháng)繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物堿類(lèi)能促進(jìn)胃液的分泌，黃烷醇類(lèi)能顯著(zhù)增強腸胃蠕動(dòng)。研究還發(fā)現，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對口腔細菌、螺旋桿菌、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、葡萄球菌等多種病原菌的生長(cháng)有殺滅和抑制作用，因而具有顯著(zhù)的消滯脹，止泄，消除便秘作用，對經(jīng)常坐著(zhù)工作的白領(lǐng)階層，有著(zhù)重要作用，也是民間止泄的良藥。

　　黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強人體免疫力的功能。

　　抗衰老，調節腦神經(jīng)作用。

　　人體的自然衰老與包括腫瘤、心血管等退行性疾病有一共同發(fā)的過(guò)程，即細胞受到氧自由基的氧化損害。人體的自由基95%以上為氧自由基，氧自由基是損傷生物大分子，參與多種疾病的發(fā)生與發(fā)展以及衰老的基礎。在正常情況下，人體內的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷清除，處于平衡狀態(tài)。但在某些情況下，自由基產(chǎn)生和清除失去平衡，造成蛋白質(zhì)變性，酶活性降低等危害，從而導致各種疾病和加速衰老。黑茶中的兒茶素和復雜類(lèi)黃酮物質(zhì)，具有很活潑的羥基氫，能提供大量的氫質(zhì)子與自由基反應，清除多余的自由基，從而保護人體健康長(cháng)壽。

　　降血壓、降血糖

　　黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，而生物堿和類(lèi)黃酮物質(zhì)有使血管壁松馳，增加血管的有效直徑，通過(guò)使血管舒張而使血壓下降。 糖尿病是現代中老年人健康殺手之一，而且，隨著(zhù)人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇，糖尿病的發(fā)病率逐步增加。迄今為止，糖尿病仍是一種無(wú)法根治的疾病，主要靠藥物和調節飲食來(lái)控制。有研究證明，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果，其作用類(lèi)似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時(shí)后，其血糖下降70%。而黑茶中含有較多的茶多糖，是預防和治療糖尿病的理想飲品，民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越粗效果越好。 黑茶還有防癌、降血脂、防輻射，消炎、等茶葉共性保健作用。