到底是什么影響了你的心情？

　　什么影響了你的心情？

　　研究者潛入氣象局，搜集了加拿大埃德蒙頓與亞伯達一個(gè)月中每天的天氣情況，其中包括：陽(yáng)光照射時(shí)間、降水量、濕度、風(fēng)向、風(fēng)速以及氣壓（對于氣壓，研究者分別測量了實(shí)際氣壓以及氣壓的改變）。

　　研究同時(shí)還招募了一批參與者來(lái)反饋自己每天的心境。這些參與者們在每天的晚餐前，打開(kāi)一個(gè)小信封，完成一份測量他們此時(shí)此刻心境的量表。該量表包括十個(gè)維度的測量：專(zhuān)注度、合作、緊張、侵略性、沮喪、困倦、樂(lè )觀(guān)、效能、懷疑以及控制力。

　　沃斯教授發(fā)現，濕度與氣壓會(huì )對專(zhuān)注度產(chǎn)生影響，較高的濕度或較低的氣壓，都會(huì )令我們難以集中精神。濕度同樣會(huì )對效能產(chǎn)生影響，這里的效能是指自信以及對自我的關(guān)注，較低的濕度更有助于維持一個(gè)自信的心態(tài)。濕度過(guò)高，會(huì )對專(zhuān)注、效能產(chǎn)生負面影響，這也許正是雨天令人感到憂(yōu)傷壓抑的原因。另外，濕濕的天氣還會(huì )令我們困意十足。

　　與大多數人所想的一樣，陽(yáng)光照射時(shí)間會(huì )對情緒產(chǎn)生積極的影響，它使人變得更加樂(lè )觀(guān)。有趣的是，照射時(shí)間不足，會(huì )令人變得疑神疑鬼；而當溫度過(guò)高時(shí)，也會(huì )產(chǎn)生同樣的效果。

　　陽(yáng)光，帶給我們更多快樂(lè )

　　如沃斯教授的研究所發(fā)現的那樣，陽(yáng)光令人變得更加愉悅。也有研究發(fā)現，陽(yáng)光對疲勞的調節有著(zhù)積極的作用，令人擺脫困倦，充滿(mǎn)活力。這是由于大腦中的血清素在悄悄起著(zhù)作用。血清素是一種神經(jīng)遞質(zhì)，又稱(chēng)為5-羥色胺，通常被認為可以促進(jìn)睡眠，讓人們感覺(jué)更加放松。當皮膚受到陽(yáng)光照射時(shí)，會(huì )產(chǎn)生維他命D3（VitaminD3），而這些維他命D3會(huì )促使大腦生成更多的血清素，從而令人感到愉悅放松。

　　悲劇的季節性情緒失調

　　天氣雖然影響著(zhù)情緒，但是對大多數人而言，這個(gè)影響還是十分渺小的，并不會(huì )對我們的生活造成困擾。然而，對一部分患有季節性情緒失調的人來(lái)說(shuō)（Seasonal Affective Disorder，SAD），天氣的改變則會(huì )令他們坐立不安，情緒失控。

　　SAD所帶來(lái)的不僅僅是情緒上的波動(dòng)，更會(huì )導致易怒、易緊張、嗜睡、精神難以集中等問(wèn)題。對于SAD患者來(lái)說(shuō)，夏天可能是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的季節，而冬天則是悲劇集中營(yíng)。當然，也會(huì )有部分喜歡冬天，厭惡夏天的SAD患者。

　　也許天氣的確改變著(zhù)我們的心情，但對于大多數人而言，這種改變遠比我們所認為的微小得多，不要因為壞天氣使自己的心情也跟著(zhù)一起變壞。當然啦，找個(gè)晴空萬(wàn)里的天氣，沒(méi)事兒曬曬太陽(yáng)，還是很棒的！