八成疾病與壓力有關(guān)

　　八成以上的身體疾病與壓力有關(guān)！

　　這是美國心理學(xué)家霍曼2005年對近20年發(fā)表的研究成果進(jìn)行追溯后得出的結論。美國壓力管理協(xié)會(huì )同樣也指出，75%~90%的初期內科疾病是由壓力引起的。也就是說(shuō)，內科的病人當中，七成到九成主要是由壓力而引發(fā)的各種各樣的軀體癥狀。

　　“當我們承受的壓力過(guò)大時(shí)，身體各個(gè)系統會(huì )向我們發(fā)出警報?！鼻迦A大學(xué)心理學(xué)系樊富珉教授介紹。當然，每個(gè)人的身體狀況不同，反應也會(huì )有所差異。

　　壓力大的時(shí)候，消化系統是反應最敏感的。人可能會(huì )吃不下飯，胃痛、胃脹，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )引起消化系統的疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍甚至腸癌、胃癌。壓力也會(huì )對我們的睡眠造成影響，我們常說(shuō)晚上“有心事”所以睡不著(zhù)，其實(shí)就是壓力沒(méi)有得到有效地釋放。

　　受影響的還有心腦血管系統。哈佛大學(xué)研究發(fā)現，生活在極度壓力狀態(tài)下的人比無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的人突發(fā)心臟病的幾率要高4.5倍。長(cháng)期處于壓力中可能導致頭暈、心跳不規則，以致腦梗、心梗等心腦血管疾病。

　　就連泌尿生殖系統也會(huì )受到影響。比如高考之前，包括考試的時(shí)候，很多人都有總想上廁所的感覺(jué)，其實(shí)他不一定有生理需要，而是壓力造成的泌尿系統的反應之一。

　　長(cháng)期處于壓力之中對免疫系統也會(huì )造成影響?！皦毫^(guò)大的時(shí)候特別容易感冒”，樊富珉教授舉了一個(gè)發(fā)生在她自己身上的例子。

　　2008年汶川地震發(fā)生后，她連續在汶川從事災后心理援助工作3年多，“這是一個(gè)很大的挑戰，尤其是面對那些親人死亡的災區一線(xiàn)的干部。那段時(shí)間，我就天天流鼻涕，就好像感冒很?chē)乐?，?shí)際上我知道不是真的感冒，是壓力太大造成免疫系統下降的反應。雖然意識上覺(jué)得自己可以扛得住，但是身體會(huì )出現種種的癥狀?！?/p>