寶寶不午睡怎么回事 如何讓寶寶午睡

　　　 現在寶寶不愛(ài)午睡是種很普遍的現象，但是寶媽媽們可是很困惑啊，她們怕長(cháng)期下去會(huì )對寶寶的成長(cháng)不利。下面要給大家分享的內容是：“寶寶不午睡怎么回事 如何讓寶寶午睡”，一起來(lái)看下吧！

　　寶寶不午睡怎么回事：

　　第一種情況，嬰兒不愛(ài)睡覺(jué)，有可能是因為之前吃得太飽，或者吃得太少而產(chǎn)生饑餓，這樣都會(huì )令身體感到不適，從而不想睡覺(jué)，所以要給他喂奶或者抱著(zhù)他散散步，消化一下。

　　第二種情況，嬰兒不愛(ài)睡覺(jué)，可能是因為他睡眠的環(huán)境有些嘈雜，或者由光線(xiàn)照射，使他無(wú)法安靜入睡。因為嬰兒的感官都是十分敏銳的，所以一點(diǎn)點(diǎn)聲音也能夠吵得他睡不著(zhù)覺(jué)，這時(shí)要將窗簾窗戶(hù)等關(guān)嚴，杜絕吵聲和光線(xiàn)影響。

　　第三種情況，嬰兒不愛(ài)睡覺(jué)，可能是因為生病的緣故。因為嬰兒的免疫力相對成年人要差，所以一點(diǎn)點(diǎn)感冒或者其他的小病就能夠困擾得他們睡不著(zhù)覺(jué)。如果發(fā)現嬰兒頭燙面紅等異常，就要帶他去看病。

　　第四種情況，嬰兒不愛(ài)睡覺(jué)，還有可能是因為缺鈣的緣故，這就要在平日里寶寶的食物中多增加一些鈣質(zhì)品。

　　第五種情況，嬰兒不愛(ài)睡覺(jué)，還有可能是因為撫養者離開(kāi)身旁而產(chǎn)生了孤獨或者恐懼的心理，這時(shí)候，只要撫養者到他身邊輕輕安撫即可。

　　第六種情況，嬰兒不愛(ài)睡覺(jué)，還有可能是因為喝多了奶粉而導致上火，這時(shí)候只要讓他適量的喝一些白開(kāi)水，一般就可以達到清火效果。

　　如何讓寶寶午睡：

　　1、輕輕督促法

　　正確的方法有利于幼兒午睡習慣的形成，千萬(wàn)不可采取恐嚇或懲罰的方法，這種方法不僅不能很好地使幼兒午睡，還會(huì )導致幼兒對午睡的反感。到午睡的時(shí)間，爸爸媽媽可以提醒幼兒說(shuō)，“該午睡了，睡醒再玩”，使幼兒形成一種概念，即午睡和吃飯一樣，是一天生活中不可缺少的內容之一。并且在幼兒做得好時(shí)，爸爸媽媽還要及時(shí)鼓勵幼兒，以增進(jìn)幼兒對午睡的興趣。

　　2、生活有規律

　　家長(cháng)應當給幼兒規定好‘一天的作息時(shí)間，使幼兒吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)都有三定的規律，這是培養幼兒良好生活習慣的重要條件。父母要嚴格按照規定來(lái)安排幼兒的事宜，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，吃飯、睡覺(jué)、活動(dòng)就會(huì )形成條件反射。這樣堅持下去，到午睡的時(shí)間，幼兒就會(huì )產(chǎn)生睡意，并慢慢養成自動(dòng)入睡的習慣。

　　3、環(huán)境助眠法

　　新鮮清爽的空氣，感覺(jué)舒適的室內溫度，周?chē)察o的氛圍，這些良好的睡眠環(huán)境是幼兒很快入睡的重要條件，同時(shí)，這些環(huán)境還會(huì )讓幼兒喜歡午睡。

　　雖然午睡可以讓幼兒以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)投入到下午的活動(dòng)中，但午睡的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，以免影響幼兒晚間的睡眠。一般1～3歲的幼兒，白天睡2小時(shí)左右為宜，夜間睡10～11小時(shí)，每天共睡13小時(shí)就足夠了。

　　寶寶午睡的好處：

　　1、對于幼兒來(lái)說(shuō)，大腦的發(fā)育尚未成熟，易于疲勞，所以為了幼兒能夠健康的成長(cháng)，午睡是必不可缺的。因為孩子的精力和和體力不允許幼兒不睡午覺(jué)。通過(guò)午睡來(lái)補充幼兒睡眠不足的部分。如果幼兒不午睡，那就會(huì )吃不好而且睡不好，長(cháng)期下去會(huì )影響幼兒的生長(cháng)發(fā)育，同時(shí)也會(huì )影響智能。

　　2、睡眠以后，呼吸變得深長(cháng)，心跳也緩慢下來(lái)，全身肌肉得到放松。這時(shí)候疲勞的細胞就會(huì )得到休息，特別是夏季天氣炎熱，夜短晝長(cháng)，這樣會(huì )使夜間睡眠相對減少，因此需要有一定的時(shí)間來(lái)補充睡眠，天氣炎熱，會(huì )多喝水，這樣會(huì )沖淡胃液，使消化不好，食欲減退。如果不午睡，會(huì )影響幼兒的智能發(fā)育。不僅夏季需要午睡，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯，胃要進(jìn)行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液少。易于疲勞，只有通過(guò)午睡才能消除疲勞，使之精力充沛。有益于幼兒身體健康的成長(cháng)。

　　3、午睡前也不要讓幼兒做劇烈的運動(dòng)，可安排活動(dòng)量較小的較安靜的活動(dòng)：如聽(tīng)故事、聽(tīng)音樂(lè )等，要讓幼兒情緒穩定，保持愉快的心情。在幼兒睡覺(jué)時(shí)，老師應該來(lái)回巡視觀(guān)察，了解幼兒睡眠情況。一方面可以幫幼兒蓋好被子，另一方面可以觀(guān)察幼兒的睡姿，及時(shí)幫助幼兒糾正一些不良睡姿 。對于一些無(wú)休息習慣，難以入睡的孩子，則要求其不說(shuō)話(huà)，安靜不打擾別的小朋友午睡。等大多數人入睡后，再哄其放睡，養成良好 的午睡習慣。另外起床后要及時(shí)表?yè)P那些午睡進(jìn)步的幼兒，適時(shí)的鼓勵與認可，會(huì )增強幼兒主動(dòng)入睡的欲望，又能增強幼兒要求進(jìn)步的動(dòng)力。

　　4、總之，午睡看似是一件小事，但他們的作用卻非常大。與幼兒的身體健康息息相關(guān)，睡眠好了，幼兒的精力充沛，精神飽滿(mǎn)，素質(zhì)也提高了。

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