如何預防寶寶晚上哭鬧 不要開(kāi)燈規律睡眠

　　寶寶夜間哭鬧讓許多父母都很煩躁，下面要給大家分享的內容是：“如何預防寶寶晚上哭鬧 不要開(kāi)燈規律睡眠”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下如何預防寶寶晚上哭鬧：

　　養成良好的午睡習慣

　　寶寶的午睡與晚上的睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。夜間睡眠影響午睡，同樣，午睡時(shí)間太長(cháng)或睡得太晚也會(huì )影響晚上的睡眠。因此，應定期固定寶寶的午睡時(shí)間，通常在中午或下午早些時(shí)候，例如中午從一點(diǎn)開(kāi)始睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。當然，控制不是教條式的，如果寶寶跟“按時(shí)”的偏差不大，也不用太在意。

　　規律睡眠

　　大多數寶寶睡眠不好，因為沒(méi)有形成良好的睡眠習慣，不會(huì )形成生物鐘，所以沒(méi)有正常的睡眠，這導致他們可能日夜顛倒，白天睡覺(jué)，晚上鬧騰。在寶寶小的時(shí)候，父母就應該培養寶寶形成生物鐘，以便他們養成夜間睡整覺(jué)的習慣。如果寶寶早上過(guò)了時(shí)間還沒(méi)起來(lái)，最好將他喚醒，這有助于他每天建立有規律的作息，并且通過(guò)午睡來(lái)補充睡眠。

　　不要開(kāi)燈

　　有的媽媽為了防止寶寶起夜碰著(zhù)，在墻角處設有壁燈，徹夜不關(guān)，這特別不好，對寶寶的神經(jīng)有影響，自然也影響睡眠;

　　以上主要介紹了如何預防寶寶晚上哭鬧，你了解了嗎?接著(zhù)一起來(lái)了解下嬰兒晚上哭鬧的原因

　　環(huán)境不適應

　　有些寶寶對自然環(huán)境不適應，黑夜白天顛倒。若將寶寶抱起和寶寶玩，哭鬧即止。慢慢將寶寶黑白顛倒的睡覺(jué)方式調整過(guò)來(lái)，必要時(shí)需請兒童保健醫生作些指導。

　　白天運動(dòng)不足

　　有的寶寶白天運動(dòng)不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些寶寶白天應增加活動(dòng)量，寶寶累了，晚上就能安靜入睡。

　　午睡時(shí)間安排不當

　　有的寶寶早晨起不來(lái)，到了午后2-3點(diǎn)才睡午覺(jué)，或者午睡時(shí)間過(guò)早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒(méi)有人陪著(zhù)玩就哭鬧。這些寶寶早晨可以早些喚醒，午睡時(shí)間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

　　疾病影響

　　某些疾病也會(huì )影響寶寶夜間的睡眠，對此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治。

　　生理性哭鬧

　　寶寶的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會(huì )使寶寶感覺(jué)不舒服而哭鬧。對于這種情況，父母只要及時(shí)消除不良刺激，讓寶寶舒適入睡。

　　以上就是關(guān)于：“如何預防寶寶晚上哭鬧 不要開(kāi)燈規律睡眠”的分享，希望對你有幫助。

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