兒童免疫力低怎么辦 小妙招提高免疫力

　　寶寶老是生病，這讓媽媽們擔心不已，那么，兒童免疫力低怎么辦？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　 孩子免疫力低下的表現

　　1、日常生活中，你可以仔細觀(guān)察寶寶，可以發(fā)現寶寶不怎么愛(ài)喝水，寶寶不愛(ài)喝水，身體內就會(huì )缺水，身體缺水了，體內的血液循環(huán)就會(huì )不流暢，身體內的毒素也排不出來(lái)，寶寶就會(huì )易生病，抵抗力也低。所以家長(cháng)應及時(shí)發(fā)現，多給寶寶喂水，可以預防感冒。

　　2、免疫力低下的另一個(gè)表現就是寶寶愛(ài)吃肉及高蛋白食物，在喂養寶寶的時(shí)候，媽媽為了使寶寶長(cháng)的又白又胖，給寶寶吃了太多的脂肪含量高的食物，殊不知由于寶寶體內脂肪過(guò)剩，造成激素分泌紊亂，從而使免疫力低下。所以平時(shí)喂養方面一定要葷素搭配，寶寶才能提高自身免疫力。

　　3、有些寶寶非常愛(ài)吃蛋糕等甜食，甚至一天三頓，甜食也是造成免疫力低下的表現。寶寶免疫力的高低要看血液中白細胞的對比值，如果寶寶經(jīng)常吃甜食，白細胞就會(huì )降低，導致免疫力低下。所以媽媽?xiě)摽刂茖殞毺鹗车臄z入量，防止抵抗力下降。

　　兒童免疫力低怎么辦

　　1、多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線(xiàn)。80 磅( 約36 公斤) 以下的孩子，一天應喝的水量是每10 磅體重對應250 毫升( 也就是體重18 公斤的孩子每天該喝1000毫升的水) 。

　　2、加強營(yíng)養，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時(shí)，要注意選擇營(yíng)養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)和新鮮蔬菜等。開(kāi)始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚(yú)要去刺。飲食要定時(shí)，除一日三餐外，可適當加1~2 次餅干、豆漿、牛奶、水果等。

　　3、鍛煉身體，讓孩子多接觸陽(yáng)光、新鮮空氣和冷水。對于剛出生七、八個(gè)月的嬰兒來(lái)說(shuō)，讓他多爬是最好的鍛煉方法; 幼兒則需要進(jìn)行適量的全面鍛煉，每天運動(dòng)一個(gè)半小時(shí)為宜， 經(jīng)常曬太陽(yáng)以預防佝僂病。經(jīng)常接觸冷水，可促進(jìn)幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

　　4、疫苗按時(shí)種，為孩子預防接種是人類(lèi)抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)、接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時(shí)為孩子接種疫苗。undefined

　　5、父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長(cháng)中的孩子每天需要充足的睡眠，睡眠不良會(huì )讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專(zhuān)家建議成長(cháng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

　　6、養成良好的衛生習慣，雖然在“過(guò)分干凈”的環(huán)境中成長(cháng)起來(lái)的孩子，免疫系統得不到一定的訓練，產(chǎn)生不了很好的免疫力，在面對外界復雜環(huán)境時(shí)，脆弱的免疫系統自然是“不堪一擊”。但仍要培養孩子基本的衛生習慣。家長(cháng)應培養孩子勤洗手、勤剪指甲等習慣。

　　7、適當為孩子減壓，教給孩子放松的技巧，適當安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子。

　　8、傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場(chǎng)所，以減少感染機會(huì )。

　　 以上就是關(guān)于兒童免疫力低怎么辦 八個(gè)方法提高免疫力的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了，希望能夠幫助到大家！