女人補氣補腎如何做 介紹兩大食療方

　　女人想要告別黃臉婆的話(huà)，就要懂得補氣補腎，這樣才能讓你有好氣色。很多女性朋友的臉色看起來(lái)都黯淡無(wú)光，容易長(cháng)斑、長(cháng)痘，主要原因還是和氣虛腎虛有關(guān)。只要解決了氣虛腎虛問(wèn)題，一切問(wèn)題就可以迎刃而解了。那么，女人補氣補腎的食療方有哪些呢?

　　1、枸杞紅棗烏雞湯

　　枸杞紅棗烏雞湯的主要材料為烏骨雞、紅棗、枸杞、大蔥、高良姜、陳皮、草果和料酒。做法如下：第一步，將烏骨雞清洗干凈后，剁成塊狀，然后倒入砂鍋中。第二步，用紗布將高良姜、陳皮和草果包起來(lái)，并扔進(jìn)砂鍋內。第三步，加入適量的料酒、清水、大蔥、紅棗和枸杞，大火煮開(kāi)后，轉小火繼續慢燉至烏骨雞熟爛即可。

　　2、當歸鯽魚(yú)湯

　　當歸鯽魚(yú)湯的主要材料為鯽魚(yú)、當歸、枸杞、姜、黃芪。做法如下：第一步，將鯽魚(yú)宰殺干凈，瀝干水分后，用刀在鯽魚(yú)的背部劃一刀，然后抹點(diǎn)鹽上去腌制一會(huì )兒。第二步，將當歸等其它材料清洗干凈，當歸切片，姜切絲。第三步，鍋中放入適量的清水、料酒、枸杞、當歸和黃芪，大火煮沸后，轉小火煮半小時(shí)。第四步，將一部分的姜絲放入鯽魚(yú)的肚子內，然后將鯽魚(yú)倒入砂鍋內，再倒入之前熬好的藥汁，先用大火煮開(kāi)，再轉小火煮熟，出鍋前加入適量的食鹽調味即可。

　　以上就是關(guān)于女人補氣補腎的食療方有哪些的相關(guān)內容介紹。上面為大家介紹了兩款常見(jiàn)的食療方，不僅能補氣，還能補腎，這兩款食療方分別是枸杞紅棗烏雞湯和當歸鯽魚(yú)湯。需要補氣補血的女性朋友不妨經(jīng)常食用，食療效果是比較顯著(zhù)的。