女人該如何補腎 中藥加飲食調理腎虛

　　一說(shuō)到腎虛，很多人自然而言就會(huì )想到腎虛是男人的事情，和女人沒(méi)有關(guān)系，這個(gè)狹隘的想法就大錯特錯了，其實(shí)女人腎虛一點(diǎn)也不少見(jiàn)。女人腎氣最旺盛的時(shí)期是21、22歲左右，到了25歲之后，腎氣就開(kāi)始逐漸衰退了。

　　女人該如何補腎?我們都知道，如果腎不好，人體的機能就就會(huì )加速衰老，同時(shí)也會(huì )伴隨出現一系列的腎虛癥狀，例如黑眼圈久久不退，頭發(fā)脫發(fā)干枯、經(jīng)常性失眠、怕冷虛胖、月經(jīng)不調等等。因此對于女人來(lái)說(shuō)，補腎尤為重要。

　　腎作為身體器官組成的一部分，承載著(zhù)儲存人體生命動(dòng)力的作用，是人體的先天之本，而當人體遭受各種疾病侵襲時(shí)，大部分都跟腎虛有關(guān)。與此同時(shí)，腎對人體的五臟六腑有著(zhù)滋潤、潤養、激發(fā)等積極作用，補腎對于提高機體活力有著(zhù)決定性的作用。

　　因此作為女人，應該要有意識的補腎才是正道。當一個(gè)女人意識到自己腎虛的時(shí)候，應該適當地多吃些鴿肉、甲魚(yú)、豬肉、龜肉等食材，而對于靈芝、燕窩、阿膠、紫河車(chē)、鎖陽(yáng)、地黃、肉蓯蓉等中藥也可以在醫師的指導下多加攝取。女人該如何補腎?女人通過(guò)中藥加飲食調理腎虛簡(jiǎn)直再好不過(guò)了。

　　另外，人體需要充足的睡眠才能保障機體機能的正常運轉，因此每天8小時(shí)的睡眠對于補腎也是非常重要的。同時(shí)少喝酒、少吃辛辣的食物以及濃咖啡、濃茶等刺激性食物，也是非常有利于腎臟功能的恢復的。

　　最后，需要提醒廣大讀者的是，女人補腎不能盲目亂補，亂補腎有害無(wú)益。女人該如何補腎?補腎要根據不同的表現癥狀，弄清楚腎虛的種類(lèi)，通過(guò)醫師的正確診治，從而掌握其適應癥，細辨癥候對癥下藥，才是最好的處理方法。