中醫女性養生補腎 女性如何通過(guò)中醫養生

　　對于男性朋友來(lái)說(shuō)，補腎固然是一件十分重要的事情，其實(shí)對于女性朋友來(lái)說(shuō)，補腎也是同樣重要的。腎臟是排出體內毒素的重要工廠(chǎng)，因此只有腎好才可以保證身體內的毒素能夠被順利排出，達到養顏的效果。中醫上也是有著(zhù)不少的女性補腎的方法，長(cháng)期注意中醫女性養生補腎休養也是能夠起到補腎從而養顏的作用的。

　　關(guān)于中醫女性養生補腎食物有很多種，其中龍眼是我們國家南方十分常見(jiàn)的水果之一，其實(shí)龍眼干是一種養腎的佳品。相比男性朋友來(lái)說(shuō)，女性的身體一般比較偏寒。龍眼干就是屬于熱性食物，多點(diǎn)食用龍眼干有效治療失眠血虛的癥狀。取30克的龍眼干和20克的枸杞，加水煮沸后加入一個(gè)剝皮的熟蛋，再煮30分鐘后食用效果最佳。

　　阿膠。相信對女性朋友來(lái)說(shuō)，阿膠是一種十分熟悉的補品。阿膠能夠補血滋陰，一般來(lái)說(shuō)，生了小孩的女性朋友會(huì )出現氣虛，貧血等現象，如果能夠適量食用阿膠，長(cháng)期堅持一定可以得到潤氣色的效果。紅棗也同樣具有補血的作用，所以阿膠煮紅棗絕對是補腎滋陰的絕配。

　　當歸以及益母草，現代很多女性會(huì )出現月經(jīng)不調，月經(jīng)期間腹部嚴重疼痛的現象，實(shí)際上很多原因是女性腎虛導致子宮內的淤血過(guò)多。食用當歸以及益母草可以起到補腎的作用，從而能夠調節女性朋友的月經(jīng)，讓女性朋友經(jīng)期的時(shí)候不再難受。正確的食用方法是，30克當歸加50克的益母草加水煮沸，然后加入一個(gè)雞蛋再煮1小時(shí)。

　　以上小編所介紹的這些中醫女性養生補腎食補，長(cháng)期堅持服用是可以強化腎臟，讓女性朋友身體內部的毒素能夠順利排出，臉部的姜黃久而久之就會(huì )逐漸消失，達到紅潤的狀態(tài)。