滋陰補腎的中藥方女性，可以用哪些呢？

　　四肢冰涼，面色慘白，常常覺(jué)得腰酸背痛，身體寒冷，自身的免疫系統變得脆弱，那么身體已經(jīng)在向你敲響警鐘了。作為現代新時(shí)代的女性，繁重的生活瑣事，極大的事業(yè)壓力，使得女性的身體狀況每況愈下，現在，女性需要進(jìn)行補腎已經(jīng)十分的常見(jiàn)。那么滋陰補腎的中藥方女性可以使用的有哪些?它們又分別有什么效果呢?我們不妨來(lái)一一羅列一下，看看進(jìn)補該怎么做?

　　1.海參

　　海參是我們的常見(jiàn)食材，也是補腎佳品，海參中含有大量的精氨酸和鋅，這些活性物質(zhì)可以有效的改善我們的腎功能。延緩衰老，刺激雌激素的分泌和刺激宮縮。用不同的方法烹飪海參，堅持中藥食療一個(gè)月，就可以看到明顯的效果。

　　2.當歸

　　當歸算是我們生活中常見(jiàn)的中藥首選了。月經(jīng)不調、痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的生理問(wèn)題，如果是血虛血瘀造成的腹痛和經(jīng)期問(wèn)題就可以用當歸進(jìn)行調理了。當歸是常見(jiàn)的藥材也是食材，當歸加益母草煮蛋，可以有效的緩解慢性腎功能衰竭所致的貧血。當歸還可以和老母雞、老鴨一起煮燉，營(yíng)養更加。

　　3.冬蟲(chóng)夏草

　　冬蟲(chóng)夏草是滋陰補腎的中藥方女性使用的佳品，對女性腎臟的各類(lèi)疾病都有著(zhù)良好的效果，用水泡服冬蟲(chóng)夏草或者煲湯使用都是不錯的選擇。冬蟲(chóng)夏草以其獨特的藥理效果滋養腎氣，尤其對于腎虛導致的腰膝酸痛十分見(jiàn)效。

　　滋陰補腎的中藥方女性還可以采用的還有很多，比如說(shuō)何首烏、黑豆、山藥、芡實(shí)……有些進(jìn)補的中藥物美價(jià)廉，效果極佳，食用方便，大家大可以自己試一試，尤其現在進(jìn)入了隆冬，寒流的到來(lái)使得我們的身體面臨著(zhù)更多的問(wèn)題，所以進(jìn)補養生顯得更為重要。