女人補腎壯陽(yáng)吃什么 常吃三種食物效果好

　　很多女性朋友都出現了四肢冰涼、腰膝酸軟等癥狀，這主要和腎陽(yáng)不足有關(guān)，因此，對于出現這些癥狀的女性朋友來(lái)說(shuō)，需要吃一些補腎壯陽(yáng)的食物，才能明顯的改善這些不適癥狀。那么，女人補腎壯陽(yáng)吃什么呢?下面就為大家介紹三種補腎壯陽(yáng)的食物。

　　女人補腎壯陽(yáng)吃什么

　　1、紅棗燉阿膠

　　紅棗燉阿膠的主要材料為紅棗、阿膠。其具體做法是將適量的紅棗煮熟，然后再放入適量的阿膠，待阿膠融化后，攪拌均勻即可食用。紅棗燉阿膠適用于腎虛貧血型女性患者食用。

　　2、黑芝麻燉雞

　　黑芝麻燉雞的主要材料為黑芝麻、老母雞。其具體做法是將老母雞處理干凈，然后在清水中漂洗幾次，待血水去掉后，在雞肚子內倒入適量的黑芝麻，再將老母雞放入鍋中，并加入適量的清水，大概燉兩個(gè)小時(shí)左右即可食用。

　　3、龍眼枸杞煮蛋

　　龍眼枸杞煮蛋的主要材料為龍眼、枸杞、雞蛋。其具體做法是將洗凈的龍眼和枸杞放入鍋中，并加入適量的清水，煮開(kāi)后，放入已經(jīng)煮熟的剝殼雞蛋，再繼續煮三十分鐘左右即可。

　　以上就是關(guān)于女人補腎壯陽(yáng)吃什么的相關(guān)內容介紹。上面為大家簡(jiǎn)單的介紹了具有補腎壯陽(yáng)功效的三種食物，分別是紅棗燉阿膠、黑芝麻燉雞和龍眼枸杞煮蛋，對于腎陽(yáng)不足的女性朋友來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常食用上述食物，能起到很好的補腎壯陽(yáng)效果。