女人吃什么湯補腎 為您揭曉

　　一旦說(shuō)起補腎，很多人都會(huì )想到男性朋友，但是除了男性之外，就連女性朋友也會(huì )出現腎虛的情況。事實(shí)上，補腎并不是男性的專(zhuān)利，所以為了自身的健康狀況著(zhù)想，女性也要及時(shí)的進(jìn)行補腎。那么女人吃什么湯補腎呢?到底什么方法才能夠進(jìn)行補腎呢?接下來(lái)我們就一起來(lái)看看吧!

　　女人吃什么湯補腎

　　1、板栗煲雞湯

　　先準備好100克的肌肉，5克的生姜，十克的枸杞以及15-20個(gè)板栗。之后將整只雞清洗干凈，剁成小塊，并且在開(kāi)水里面焯一焯，并且放到糖果里面。然后將板栗和枸杞以及生姜全部都放進(jìn)鍋里面，加上適量的高湯。用大火燒開(kāi)之后，再用小火來(lái)煲上一個(gè)小時(shí)。等到快要出鍋的時(shí)候，加上適量的精鹽就可以直接服用。這樣也能夠起到良好的益氣補血的作用，還能夠補腎益精，達到養肝明目的作用。

　　2、黑豆紅棗塘虱魚(yú)湯

　　先準備好黑豆和紅棗、姜以及塘虱魚(yú)，黑豆要提前一晚上清洗干凈，并且浸泡好留著(zhù)備用。之后將已經(jīng)清洗干凈的塘虱魚(yú)去除水風(fēng)，并切成兩段，紅棗一定要清洗干凈，去除棗核。黑豆撈起來(lái)之后清洗干凈，將已經(jīng)拍裂的姜來(lái)擦一次鍋，并放上兩湯匙的油，將塘虱魚(yú)兩面煎成微黃色。之后往鍋里倒上八碗水，并且燒開(kāi)，最后將所有的材料用大火煮沸之后，轉成小火來(lái)煲上一個(gè)小時(shí)，再加上鹽就可以直接服用。

　　以上這些便是女人吃什么湯補腎這個(gè)問(wèn)題的答案。事實(shí)上，除了這些食物之后，能夠進(jìn)行補腎的食物還有很多。所以，在平常的生活中，女性朋友可以多研究這方面的知識，盡量多吃一些可以進(jìn)行補腎的食物，這樣也能夠達到良好的補腎作用，使女性時(shí)刻處在健康和美麗的狀態(tài)。