女人補腎食物 三物“藥食兩用”療效佳

　　25歲以后，女人的身體機能開(kāi)始衰減，腎功能開(kāi)始下降，容易導致腎虛腎虧，氣血兩虧甚至陰陽(yáng)失調等問(wèn)題，使得女人身體開(kāi)始發(fā)生退化，也就是我們平常所說(shuō)的衰老。如果女人不注意開(kāi)始補腎，會(huì )導致腰膝酸軟、面部長(cháng)斑、臉色蒼白無(wú)光澤、精神倦怠等癥狀，因此女人要多吃補腎食物。，那么，女人補腎食物有哪些呢?

　　女人補腎食物之山藥

　　山藥是典型的藥食兩用的保健食品，無(wú)論是用來(lái)炒或者是燉，都是很好的補氣食物。山藥具有益腎氣、健脾胃、潤皮毛等作用，它可以扶正脾胃之氣，滋養皮膚。對于女人補腎來(lái)說(shuō)，既能保健又能美容，當然要多吃點(diǎn)山藥了。

　　女人補腎食物之紅薯

　　紅薯介于糧食和蔬菜之間，跟山藥一樣食用的部分都生于地下，同樣是藥食兩用的保健食品。紅薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰等功效。對于脾氣虛弱、容易便秘的女性朋友來(lái)說(shuō)，更是解決問(wèn)題的方便有效的選擇。另外，如果女人想要選擇紅薯來(lái)補氣補腎，最好選擇紅皮或者紫皮，并且瓜囊是黃色的品種，這種紅薯療效更佳!

　　女人補腎食物之蜂蜜

　　除了山藥、紅薯之外，蜂蜜也是藥食兩用的保健食品。蜂蜜味甘性平，歸脾經(jīng)、肺精、大腸經(jīng)，具有補益脾氣、肺氣的療效。平時(shí)愛(ài)美的女人堅持食用，會(huì )收獲補氣補腎、延緩衰老、美顏潤膚等作用。

　　老一輩的觀(guān)念總是認為腎虛是男人的“專(zhuān)利”，女人是不需要補腎的。但是隨著(zhù)人們知識面的不斷擴大，女人腎虛這個(gè)問(wèn)題也越來(lái)越得到了人們的重視。如果發(fā)現自己患上了腎虛的癥狀，女人要多關(guān)注女人補腎食物這個(gè)問(wèn)題，多食用上文所說(shuō)的三種食物，積極調理，最后相信是可以減緩愛(ài)美女人衰老的速度的。