補腎湯 女性滋陰補腎湯

　　女性滋陰補腎，多喝湯是最佳方法。那適合女性的滋陰補腎湯都有哪些呢？甲魚(yú)、烏雞、鴿肉、瘦肉以及山藥，都具有滋陰補腎功效，用適合用來(lái)煲補腎湯了。小編接下來(lái)要給大家介紹補腎湯的幾種常見(jiàn)做法。

　　滋陰補腎湯

　　甲魚(yú)補腎湯內的鱉肉可以滋陰涼血；枸杞可以護肝補腎，適合頭痛腎虛患者飲用。補腎湯的材料有一個(gè)甲魚(yú)，少許枸杞子和熟地黃。魚(yú)宰殺洗凈切塊，放入鍋內，加入枸杞子和熟地，加水用大火燒開(kāi)，調成小火燉熬，直到鱉肉煮熟就可以，腎虛哦女性可以經(jīng)常食用。

　　烏雞是女性滋陰補腎的首選美食，對女性健康有益，可以補氣補腎。適合女性的補腎湯有丹參紅花燉烏雞。取八百克烏骨雞，適量丹參、紅花及川貝母，味精，姜及大蔥少許。烏雞宰殺干凈；丹參切薄片；川貝母切粒；烏雞和其他藥材放入燉鍋，加入清水燒沸后繼續用文火燉35分鐘左右即成。

　　適合女性的補腎湯還有淮杞石斛螺頭湯。取適量淮山、杞子、石斛及無(wú)花果，還有干螺頭和豬肉?；瓷?、杞子、石斛及無(wú)花果洗凈；水燒熱后放姜和螺頭汆3~5分鐘；豬肉切塊后汆水；水燒開(kāi)后放入所有材料煲兩小時(shí)。這道補腎湯的功效有補腎健脾、補腎益精。螺頭同樣可以滋養肝陰，加上杞子和石斛，適合工作繁忙、用神過(guò)度的女性。

　　海參燉瘦豬肉湯具有補腎益精，滋潤腸燥功效。補腎湯內的材料有豬瘦肉和水發(fā)海參，大棗。海參和豬瘦肉切絲。大棗洗凈。全部材料放入燉盅，加水蓋好隔水燉小時(shí)。這款補腎湯可以補腎陽(yáng)滋腎陰。其中，豬瘦肉可以潤腸胃。大棗則可以補血健脾。在女性補腎養血方面有極佳的功效。以上就是小編要給大家介紹的四款補腎湯，大家都學(xué)會(huì )了嗎？