女人補腎煲什么湯 這三種湯不但補腎還十分美味

　　冬季帶給我們最突出的感受就是寒冷，冬天寒氣屬陰，容易傷人體的陽(yáng)氣，特別是女人，人之陽(yáng)氣又源于于腎，所以，女人冬季養生首當養腎，喝養生湯養腎比藥補要好。那么女人補腎煲什么湯？下面這三種湯不但幫助女人補腎還十分美味。

　　1.山藥烏雞湯

　　山藥補脾健胃，生津益氣；烏雞補血滋陰；枸杞子滋補肝腎，明目；熟地黃補血益氣，益精填髓；大棗補中益氣，養血安神，諸藥配伍，共奏調養脾胃之功。山藥烏雞湯簡(jiǎn)直就是家居補腎湯的首選，材料：烏雞一只、山藥一根、熟地黃15克、枸杞10克、大棗幾顆。步驟：烏雞先洗干凈仔用開(kāi)水焯一下去血水，然后和藥材一起放鍋中武火燒開(kāi)在轉至小火燉3小時(shí)左右。山藥烏雞湯湯具有強大的滋陰補腎，健脾生津功效。

　　2.紫菜胡蘿卜湯

　　功效：紫菜性味甘咸，歸肺、脾、膀胱經(jīng)，有化痰軟堅、利咽止咳、利水除濕等作用。胡蘿卜維生素豐富，長(cháng)期食用，可改善聽(tīng)力。紫菜胡蘿卜湯，簡(jiǎn)單易做，好吃補腎，材料：紫菜一包、胡蘿卜1根。步驟：紫菜先用清水浸泡，胡蘿卜削皮洗干凈切片待用；胡蘿卜放入熱油鍋中炒8~10分鐘，然后加水適量小火火燉煮10分鐘左右，出鍋前放入紫菜，加入適量調味料即可食用。女人喝紫菜胡蘿卜湯，不僅美味健康更補腎哦。

　　3.黃芪燉水魚(yú)

　　材料：黃芪20克、水魚(yú)一只、瘦肉100克、生姜一塊。步驟：黃芪浸泡洗凈；水魚(yú)、豬瘦肉切塊后和藥材一起放進(jìn)燉盅，加入適量水后蓋上蓋子，隔水燉2個(gè)半小時(shí)左右便可，加入調味料即可食用；。女人常吃黃芪燉水魚(yú)，可以滋陰補腎、溫陽(yáng)益氣，是做冬季補腎養生湯不可錯過(guò)的美食。

　　女人補腎煲什么湯是值得我們重視的，因為女人冬天養腎不僅能激發(fā)自己的五臟之陽(yáng)氣，還能增強自己的免疫力，提高御寒能力，延緩衰老，美容養顏。