女人補腎的湯有哪些 揭秘三種女人補腎的好湯

　　女性腎陽(yáng)不足就會(huì )出現腰膝酸軟、腹中冷痛、疲勞困乏、久瀉不止、肺虛喘咳等情況。別以為只有男人才需要補腎，女人更加容易出現這種情況，常喝一些補腎湯可治療這個(gè)問(wèn)題。那么女人補腎的湯有哪些?

　　1.黑豆豬肚湯

　　黑豆豬肚湯簡(jiǎn)直就是一道女人宜腎食譜！材料：黑豆100克、益智仁5克、桑螵蛸5克、金櫻子各20g、豬肚1個(gè)。步驟：黑豆和其他材料洗干凈后用紗布包好，豬肚清洗干凈，在熱水中焯一下去除異味；將紗布包和豬肚子一起放入瓦鍋里面，加水燉煮，先武火煮沸再小火燉煮兩個(gè)小時(shí)左右，加入鹽調料即。女人常喝黑豆豬肚湯可以補虛損、健脾胃。

　　2.清燉羊肉湯

　　羊肉對女人非常補，暖中補虛，滋腎氣，補血氣，養肝明目，健脾健胃。材料：羊肉一斤，生姜、紅尖椒、大蒜適量。步驟：紅尖椒洗凈去蒂，生姜切片，大蒜去皮；將羊肉洗凈放入鍋中燉熟，撈出放涼，切片，燉羊肉湯備用；將蒜、姜、蒜瓣放進(jìn)熱油鍋里炒香，放入羊肉片煸炒，放入生抽，食鹽等調味料；再將羊肉湯底倒入燉鍋中，大火燉煮十分鐘左右，再調一下味即可飲用湯和吃肉了。

　　3.山藥木耳排骨湯

　　山藥特別適合在冬季食用，可以可補脾養胃、生津益肺，木耳也有補腎的功效，排骨補溫驅寒。材料：山藥一根，豬排骨500克，干木耳50克，生姜1塊，枸杞5克。步驟：豬排骨洗凈斬塊，放進(jìn)有料酒的鍋中焯，豬排骨煮至五成熟撈出；山藥去皮洗凈切塊，生姜切片，木耳泡發(fā)后去蒂，枸杞?jīng)_洗干凈；將所有材料放入高壓鍋中，加水沒(méi)過(guò)所有食材，氣壓上升后轉小火煮10分鐘即可，打開(kāi)撒入枸杞后燜一下，加鹽調味即可食用。女人常吃山藥木耳排骨湯可治療脾虛食少、腎虛遺精、白帶過(guò)多等。

　　女人補腎的湯有哪些？女人補腎湯有很多，以上三種可以幫助女人補脾養胃、生津益肺、補腎澀精，特別適合女人腎虛，體弱，產(chǎn)后，經(jīng)后食用，美味又健康。